第1个回答 2020-10-23
我们首先要知道叶黄素是有什么用，叶黄素是保护视网膜黄斑区，过滤有害蓝光，对眼底、视网膜是有好处。但人体无法合成叶黄素，需要从食物或者补充剂中摄取，而且单纯补充叶黄素护眼效果不显著。保护眼睛需要多吃花青素含量高的食物，花青素可以减慢视力下降的速度，帮助视紫红质再生成，恢复眼球弹性，提高视力的敏锐度。各类维生素，例如维生素B6、B12、E、C这些都能促进视力发育和眼部血液循环的，可抑制眼部晶体氧化。
总的来说，想要效果好不单单要补充叶黄素，还要合理搭配食物，才能营养均衡。儿童饮食上很难做到不挑食，家长想要给儿童护眼，可以吃儿童叶黄素咀嚼片，必须含有花青素，学会看成分，健力视叶黄素护眼片成分比较丰富，不含蔗糖还是挺适合儿童吃。
第2个回答 2020-10-23
基于营养学视角，叶黄素对眼睛的作用很大，它可以改善眼睛畏光、预防白内障、避免眼睛发生炎症等。而小孩补充叶黄素，尤为明显的作用要数保护眼睛，增进视力。
目前，智能手机的使用已经相当普遍，很多家长喜欢把手机丢给小孩玩，导致他们过早接触这种电子产品。小孩自制力差，玩手机的时间过长，很容易产生近视等眼部问题。并且，现在学龄儿童学业负担比较重，作业功课比较多，需要大量用眼，很容易出现眼疲劳和近视的问题，需要补充叶黄素等营养，配合科学的用眼习惯，给孩子的眼睛一个很好的保护。
小孩能吃叶黄素吗？
答案是能。而且建议小孩补充足量的叶黄素。
儿童补充叶黄素时需要控制好剂量，因为叶黄素脂溶性强，所以为了促进叶黄素的吸收，建议餐后服用。
想护眼？给补充这些营养！
儿童护眼要给眼睛补充足够的营养，包括叶黄素、玉米黄素、花青素、维生素、DHA等。
1、叶黄素
人眼视网膜黄斑区的主要色素是叶黄素，补充适量的叶黄素可以帮助眼睛抵抗氧化、清除人体有害自由基，过滤蓝光等有害光线，从而减少黄斑病变和白内障的发生。
2、玉米黄素
视网膜黄斑部还有一种重要色素叫玉米黄素，玉米黄素的作用是过滤蓝光、减少自由基对黄斑部的伤害，对黄斑部的病变和退化起到预防的效果。
3、花青素
大自然植物、绿色果蔬中含有一定量的花青素，花青素的抗氧化作用很强，可以帮助预防眼睛黄斑病变和延缓白内障的发生。
4、维生素A
眼睛视紫质离不开维生素A，眼睛维持正常视觉也需要维生素A，可以适量补充鱼肝油、蛋黄、动物内脏等食物来补充维生素A。
5、DHA
适量补充DHA可以帮助眼睛更加滋润，DHA可以增强眼睛抵抗光线的作用，使紫外线对眼睛的伤害减小。