很多女生来大姨妈会痛经，玫瑰大枣茶可以缓解大姨妈疼痛，让女生肚子暖暖的。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
2.保持温暖
首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是有作用的。
3.泡矿物澡
女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。
4.药物调理
女性想要快速的缓解痛经，一定要及时服用金巢安，有调理月经的作用，坚持吃一段时间，可以从根本上缓解痛经，长期吃月经会越来越好的。