怎样克制自己少吃零食？_

Question

如题所述

Answer 1

去试试吃水果,水果美容,对身体好,要知道零食其实就是垃圾食品,多去了解一下零食的坏处,从心理和生理上解决问题.

Answer 2

建议你多参加一些活动，如和其他人一起爬爬山，到山上可以拣一些好看的小石头，可以给那些小石头起象征性的名字，我就是这样子的，搞一些运动，这样有意义的活动多了，就想吃零食的时间就少了。还可以在饿的时候多吃一些水果，这是个很好的办法。晚上少吃，最好喝的稀的就可以了，我就是这样做的，体重就减少了三四斤。仅供你参考。

Answer 3

晚餐建议你吃稀饭，或者在吃饭前多喝些汤，这样回有饱腹感，晚上不会吃得太多。另外，你可以做自己喜欢的事情，转移你对事物的注意力。还要多锻炼，参加体育活动，饭后散散步也行。还有，你可以在冰箱门上贴上健美明星的图片，看者图片你也许会为自己的身材多加考虑。最后，不要没事去超市商店转悠，那会引起你的食欲。