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    • 睡觉之前喝牛奶会长胖吗害怕长胖但晚上

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    第1个回答  2018-12-10
    牛奶有均衡的蛋白质，热量，营养成分。长期服用会补充钙质。晚上睡觉之前喝杯牛奶，有助于睡眠。长期喝牛奶不会发胖。只要注意饮食习惯，经常锻炼身体。
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    第2个回答  2018-08-22
    这个是因人而异的，一百克就54大卡，吃个汉堡五百左右，但是你日常的能量消耗的话，如果你家住三楼，下楼拿个快递就消耗完了，安心啦，要合理饮食，不喜欢运动就多出门玩，同样消耗能量
    第3个回答  2018-08-22
    我天天喝也没长胖
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