第1个回答 2021-10-20
守护孩子的健康，我有什么妙招？
第一，从孩子的成长开始抓起。我认为这是最重要的，也是最重要的。对于孩子的成长，我们时时刻刻都关心关心孩子的内心想法，关心孩子的需求，关心孩子的心理的声音，这样才能够了解孩子的想法才能够实现，孩子的梦想帮助孩子。成为一个健康合格的公民。
第二，从孩子的学业抓起。孩子只有学习好了，才能够在成长过程中有自信，感。努力。好好学习，成为一个有运行的高知识分子，这样让自己的工作有保障，只有工作保障了才能经济上达到一定的稳定才能够养家糊口才能够生活的快乐，我认为这也很重要，所以从小小做起学习好好学习。这才是对孩子来说最不辜负年华的事情。
第三，对于孩子的健康每天都要关注，特别是孩子在成长中需要的营养，每天的饮食等等，如果能做到的话就一定要对孩子负责任，不然的话等到孩子个子已经长高了。还缺什么？导致一些生病啊，不健康的问题引发来的问题，家长就顾不了那么多了，所以说孩子的健康需要家长天天操心，关注。
最后希望，父母能够守护孩子的健康无论是心理上生理上以及生活工作等等各方面都需要孩子在一个健康完整的环境下，好好生长，只有这样孩子心理才会健康才会成为一个有用的人才。
第一，从孩子的成长开始抓起。我认为这是最重要的，也是最重要的。对于孩子的成长，我们时时刻刻都关心关心孩子的内心想法，关心孩子的需求，关心孩子的心理的声音，这样才能够了解孩子的想法才能够实现，孩子的梦想帮助孩子。成为一个健康合格的公民。
第二，从孩子的学业抓起。孩子只有学习好了，才能够在成长过程中有自信，感。努力。好好学习，成为一个有运行的高知识分子，这样让自己的工作有保障，只有工作保障了才能经济上达到一定的稳定才能够养家糊口才能够生活的快乐，我认为这也很重要，所以从小小做起学习好好学习。这才是对孩子来说最不辜负年华的事情。
第三，对于孩子的健康每天都要关注，特别是孩子在成长中需要的营养，每天的饮食等等，如果能做到的话就一定要对孩子负责任，不然的话等到孩子个子已经长高了。还缺什么？导致一些生病啊，不健康的问题引发来的问题，家长就顾不了那么多了，所以说孩子的健康需要家长天天操心，关注。
最后希望，父母能够守护孩子的健康无论是心理上生理上以及生活工作等等各方面都需要孩子在一个健康完整的环境下，好好生长，只有这样孩子心理才会健康才会成为一个有用的人才。
第2个回答 2021-10-20
守护孩子的健康，不仅要守护孩子的身体健康，还有孩子的心灵健康
孩子的身体健康均衡营养，多吃应季蔬菜，瓜果，少给孩子吃垃圾食品，多给孩子喝点牛奶，少给孩子喝一些饮料。
多运动，每天户外活动不少于1个小时。
每天关注孩子的心理变化，多跟孩子聊天沟通，了解孩子最近的情况。
尤其是处于青春期阶段的孩子，父母应该仔细观察孩子的一举一动，发现问题及时解决问题。
孩子的身体健康均衡营养，多吃应季蔬菜，瓜果，少给孩子吃垃圾食品，多给孩子喝点牛奶，少给孩子喝一些饮料。
多运动，每天户外活动不少于1个小时。
每天关注孩子的心理变化，多跟孩子聊天沟通，了解孩子最近的情况。
尤其是处于青春期阶段的孩子，父母应该仔细观察孩子的一举一动，发现问题及时解决问题。
第3个回答 2021-10-20
营养搭配要恰当，妈妈们总是很主观地认为，宝宝想要强壮成长，最注重就是补充足够的蛋白质、脂肪、糖分。但是，宝宝身体除了需要这些养分以外，还需要一些从五谷杂粮、蔬菜水果中才能进行补充的膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，所以妈妈们对于宝宝的饮食搭配要注意荤素搭配、营养全面均衡。
常喝水，更健康，水分是宝宝身体必要的营养物质和能源物质，要想保证宝宝身体的各项生理功能和新陈代谢运作正常，妈妈们必须保证宝宝身体的水分充足。在液体饮品中，白开水是宝宝们最佳的补能饮品，若宝宝们难以接受它一点味道也没有时，妈妈们可以让宝宝多喝汤水或多吃富含水分的应季水果，以替代白开水起到补水的作用。
上火食物要少吃，人人均爱吃香喝辣，但往往人们偏爱的食物不是上火的就是偏于阴凉的，对于一周岁的宝宝来说，香的这个味道更能刺激到宝宝的味觉。所以在很多时候，妈妈们会在宝宝饭菜中添加一些例如大蒜、花椒、姜等刺激性较强的热性植物作为主菜的调味料，以增强宝宝的食欲。可是妈妈们要注意了，这些上火食物很容易导致宝宝的热结便秘，排便困难，然而对宝宝的肠道健康造成威胁的。
常喝水，更健康，水分是宝宝身体必要的营养物质和能源物质，要想保证宝宝身体的各项生理功能和新陈代谢运作正常，妈妈们必须保证宝宝身体的水分充足。在液体饮品中，白开水是宝宝们最佳的补能饮品，若宝宝们难以接受它一点味道也没有时，妈妈们可以让宝宝多喝汤水或多吃富含水分的应季水果，以替代白开水起到补水的作用。
上火食物要少吃，人人均爱吃香喝辣，但往往人们偏爱的食物不是上火的就是偏于阴凉的，对于一周岁的宝宝来说，香的这个味道更能刺激到宝宝的味觉。所以在很多时候，妈妈们会在宝宝饭菜中添加一些例如大蒜、花椒、姜等刺激性较强的热性植物作为主菜的调味料，以增强宝宝的食欲。可是妈妈们要注意了，这些上火食物很容易导致宝宝的热结便秘，排便困难，然而对宝宝的肠道健康造成威胁的。
第4个回答 2021-10-20
第一招：作息时间管理
什么时候起床、睡眠、锻炼、学习？这些都要有固定时间的安排。
其中，对于体质健康，最为重要的就是每天一小时的体育锻炼。体育锻炼不是随便玩玩，要一定强度的刺激强度，才能达到效果。专家推荐的强度是，平均心率保持在140~180之间，才算有效锻炼。
为孩子把这些固定下来，身体有着每天固定的节奏。养成了好习惯，孩子就更容易把锻炼坚持下来。
第二招：身体素质管理
在条件允许的前提下，我们要让孩子多参加走、跑、跳、投、攀爬等各种各样的体育锻炼和体育游戏。在锻炼中增强孩子的肌肉力量和身体的耐力，对心肺功能发育也有好处。
家长可以督促孩子进行户外锻炼。小学、幼儿园的孩子每天三小时户外锻炼是比较适宜的。
第三招：身体姿态管理
在学校里经常能看到，孩子趴在课桌上写字、身体歪斜着坐在座位上，同时，青少年中，斜肩、驼背这些问题也不少。是什么原因导致孩子的身体姿态有问题？
什么时候起床、睡眠、锻炼、学习？这些都要有固定时间的安排。
其中，对于体质健康，最为重要的就是每天一小时的体育锻炼。体育锻炼不是随便玩玩，要一定强度的刺激强度，才能达到效果。专家推荐的强度是，平均心率保持在140~180之间，才算有效锻炼。
为孩子把这些固定下来，身体有着每天固定的节奏。养成了好习惯，孩子就更容易把锻炼坚持下来。
第二招：身体素质管理
在条件允许的前提下，我们要让孩子多参加走、跑、跳、投、攀爬等各种各样的体育锻炼和体育游戏。在锻炼中增强孩子的肌肉力量和身体的耐力，对心肺功能发育也有好处。
家长可以督促孩子进行户外锻炼。小学、幼儿园的孩子每天三小时户外锻炼是比较适宜的。
第三招：身体姿态管理
在学校里经常能看到，孩子趴在课桌上写字、身体歪斜着坐在座位上，同时，青少年中，斜肩、驼背这些问题也不少。是什么原因导致孩子的身体姿态有问题？
第5个回答 2021-10-20
孩子的免疫和健康，一定是我们全家人关注的重点。今天我们来看一看，如何守护孩子的免疫健康和他的成长健康，对于我们成年人，蛋白质、维生素、矿物质还有益生菌，这些都是打好我们每一个成年人免疫的基础。其实在孩子身上也是一样的，而且孩子对各种营养素的需要量都是很大的，在这个阶段，就更要确保孩子每天有充足的全面的营养补充，这才能让他们有一个好的身体，有一个好的免疫力。
在这里特别叮嘱大家一个非常容易被忽视的补铁问题，要知道儿童的缺铁性贫血，其实也是非常会影响孩子的抵抗力的。容易缺铁的孩子导致经常的感染，总是得病。而且孩子一旦出现缺铁，就会表现出皮乏、倦怠，整个身体缺血缺氧，爱睡觉，上课的时候注意力也不能集中。大家要知道儿童的缺铁，被列为我们国家儿童保健的重点防治的疾病之一。所以各位家长一定要注意给孩子补铁补血。
儿童补铁，一方面是因为他的生长需求大。另一方面是因为他体内的铁的储存量少，还有就是肠道功能的问题，比如肠道菌群有问题，就会影响对铁的吸收。另外还要特别提醒大家要留意儿童的肠道寄生虫感染的问题，尤其是孩子爱玩泥沙，更容易被感染。所以家长也要定期的给孩子做好肠道寄生虫的清除工作。
在这里特别叮嘱大家一个非常容易被忽视的补铁问题，要知道儿童的缺铁性贫血，其实也是非常会影响孩子的抵抗力的。容易缺铁的孩子导致经常的感染，总是得病。而且孩子一旦出现缺铁，就会表现出皮乏、倦怠，整个身体缺血缺氧，爱睡觉，上课的时候注意力也不能集中。大家要知道儿童的缺铁，被列为我们国家儿童保健的重点防治的疾病之一。所以各位家长一定要注意给孩子补铁补血。
儿童补铁，一方面是因为他的生长需求大。另一方面是因为他体内的铁的储存量少，还有就是肠道功能的问题，比如肠道菌群有问题，就会影响对铁的吸收。另外还要特别提醒大家要留意儿童的肠道寄生虫感染的问题，尤其是孩子爱玩泥沙，更容易被感染。所以家长也要定期的给孩子做好肠道寄生虫的清除工作。
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