作者＼看见心理咨商中心 陈彦琪 Jessica Chen 咨商心理师
他走进我的咨商室里，看起来沈稳的模样带点局促不安，犹豫着不知道该如何开始谈他的困难，他想了很久，告诉我：「我其实觉得我们应该要婚姻咨商的，不过太太还在生气，带着小孩就跑回娘家好几天不跟我说话，我也不知道该不该约她来，但是看到『我们与恶的距离』，里头的先生也是留下来面对自己、做功课，好像一个人咨商也有点效果，我就来了。」
其实这几年，陆陆续续独自走进咨商室的男性渐渐变多，我觉得既感动又感慨，感慨的是， 总被社会评价要求要「坚强」、「独当一面」的男性们，开始看到自己也有情绪上的需求 ，比起女性的姐妹聚会就能抒发心情、吐苦水，男性之间的喝酒与玩笑对话，再怎么放松好像也只能暂时转移对痛苦的注意力，而酒醒了，回到工作上、家里又得继续咬牙撑下去，但令人感动的是，虽然他们有的在咨商室里头，话不多、表达好像不尽流畅，但都是试着和自己的情绪接触，开始慢慢自我梳理的尝试及努力。
在后现代的文化洪流下，两性平权的意识越来越有所提升，男女平权的相关议题都可以说是吵得沸沸扬扬，但 现况似乎是女性的自我意识抬头而明显的被关注，男性却仍不被允许也能够柔软与脆弱 ，作为男人，你当然要坚强、女性现在变强悍了所以你更不能输给她、育儿与家务不只是女性的责任，男 *** 也要开始学习承担，你怎么可以这么脆弱或无助？ 表面上的平权旗帜，对男性来说仿佛是另一层束缚与困绑，而仍会被根深蒂固的价值观不公平的要求与对待。
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作为男性，其实也会有情绪，也有脆弱与不安的时候
虽然我们都习惯嚷嚷说著不要再有「男主外、女主内」的刻板思维，如果真的先生想请育婴假，换得太太出门工作，一来很多公司就会让你「回不去了」，二来周遭的亲友「靠太太养」、「太太赚比较多吧」的闲言闲语也足以令人不堪负荷，结果就是男女都在外工作了，让很多先生也都有着和妻子成就比较的竞争意识，反而更加举步维艰。
有了孩子后，要成为一个「顶天立地的好爸爸」的社会期待，则更令人无法喘息，和怀胎十月的妈妈不同，爸爸几乎是孩子出生后的三四个月，宝宝开始有办法与大人互动时，父爱才有机会培养出来（许多爸爸坦诚地跟我表示，其实可能要更久，直到一两岁会说话、会跑步跟你玩的时候，真实感才慢慢浮现）
因此爸爸在新生儿的阶段，跟妈妈同样有很多的挫折与自我怀疑，我想起自己月子中心的入住情绪量表，还有医院的对于产妇定期关切，都还能不时关心妈妈的忧郁状况，但是爸爸的呢？好像都只能默默吞下，转身投入工作好让自己忙的没事没夜，或是寄托于窝在沙发上打手游、下班后的躲在车内打盹而不愿意早点回家，避免面对那个令他又再次陷入情绪低落的现实中，结果看在太太眼里，成了冷漠、疏离与逃避的负面解读，自然又让累坏的夫妻双方陷入关系的恶性循环中。
我们在咨商室谈了很久他的挫折、委屈与不堪，最后他说：「我也只能在离开这里后，关起门来自己流眼泪呀！」，我眼前的受苦男性，就连在安全的咨商室中，都无法允许自己在咨商师面前流下眼泪，但我已能感受到他对表达内在脆弱的努力，以及愿意尝试自我照顾的珍贵。
给天下的爸爸们：你是否愿意听听自己内在那些，不被允许滴下的珍贵男儿泪，想跟你说些什么呢？抵抗世俗的洪流一定很很辛苦吧，我们并不是一开始就想当个猪队友，或是另一半眼中的 *** 的呀，你对于家庭的期待，是要孤独的一肩扛起所有人却与之渐行渐远，还是想和伴侣一起携手陪伴孩子们长大？
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允许自己向外求助，我们都会有害怕、软弱与沮丧的时候，如果我们没能好好的倾听那些负面的情绪，我们就没有机会让它被理解抒发，并转化成让我们蜕变成长的养份。
试着先从身边的人开始，慢慢敞开心房，谈谈那些你也不知该如何是好的心情，也许你的太太与孩子，不见得要你非得是个完美的爸爸，才允许你进入「家庭」这扇温暖的大门，只要你愿意试着靠近彼此，不用那么尖锐的防卫与抵抗，你会发现身边的人也能够给予接纳与滋养，协助我们重新找回那些初组家庭带来的雀跃欣喜，以及和家人、孩子亲近时候的幸福感吧！
【看见心理咨商中心】授权转载 原文出处【卸下「坚强」的盔甲也没关系－现代爸爸的求生困境与自我照顾】