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健康的中年和老年人到底要不要吃维生素D3
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第1个回答 2023-04-11
相似回答
60岁以上
老年人要
长寿,要多注意补充哪些营养?
答:
因此,到了60岁以上的老年朋友,
一定更要注意钙质和维生素D的摄入
,钙是骨质代谢的主要成分,是成骨的重要元素,而维生素D则对于促进钙的吸收和成骨,有着重要的作用。中国膳食营养补充建议60岁以上的老年人,每日摄入的钙质应该不少于1000mg,而维生素D的摄入量建议在800~1000IU左右,对于明确有骨质疏松...
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