晚上总是睡不好觉，老是睡一会儿就醒然而又很难入睡。这种状况已经好久了。请问医生有什么办法能治好。

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
您好，症状不排除是神经衰弱引起的，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
指导意见：
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。追问

有没有什么食物或营养药品能较快点治疗

追答

您好，多食水果,蔬菜和纤维性食物,配合药物能很快的治愈好的

追问

纤维性食物是哪几种,效果较好的药物是哪种,麻烦帮我介绍一下。

追答

纤维性食物包括水果和蔬菜，其它植物性食物如谷类、豆类中也含有纤维素，但果蔬类含的膳食纤维种类最齐全、最丰富.如燕麦片,大麦,玉米,荞麦面,各种豆类,红薯,芋仔,芹菜,竹笋,芦笋,包菜等