20岁还能劈叉吗?

如题所述

  能。

  理论上完全可以,但是实际操作就得根据个人的身体情况而为。
  一个人一旦长大了,要想拉开韧带就非常困难,一般也就是比现在的情况稍微好一点罢了。很多人属于知难而退,练之前雄心壮志,一定要拉开,但是一段时间以后发现练得很苦,但是收效甚微,慢慢热情就降低了,也就不去练了。真的能坚持下来的人是很少的。

  关键在于能不能吃的起苦!练这些的时候要长期坚持,一次两次是不可能的。时间久了就算不能完全到位,也会有进步。真的很苦,要努力!

  注意事项: 在练习时一定要注意方法,不注意的话,很容易拉伤韧带的!
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第1个回答  2015-09-14
可以,天天压腿,注意不要受伤,这个年龄只能一点一点来了。
第2个回答  2014-06-26
能啊,只要你认真练,但不能急于求成,毕竟二十岁了,骨骼开始硬了本回答被提问者和网友采纳
第3个回答  2014-06-26
可以的 多锻炼一下还是没问题的