从法字上下功夫包括的内容如下：
1、法律文本理解：深入研究法律文件和法规，仔细理解其语言和条款的含义。这包括对法律规定的掌握、解释和应用能力。
2、法律知识学习：广泛学习各个领域的法律知识，包括刑法、民法、行政法、劳动法等。通过系统学习与研究，提升法律素养和专业水平。
3、法律逻辑思维：培养扎实的逻辑思维能力，学会运用法律条文和案例进行分析和推理。这有助于发现合理的法律解释和解决问题的方法。
4、判例研究：研究过去的法律判例，了解司法实践和法官的裁判理由。这有助于理解法律的演变和法院的判决依据，并为类似案件的处理提供借鉴。
5、法律英语学习：对于涉及国际交流或需要阅读外文法律文件的情况，学习和掌握法律英语是必要的。这包括法律英语词汇、翻译技巧以及理解法律英语文本的能力。
6、法律伦理观念：培养正确的法律职业道德和伦理观念，遵守法律规定和职业操守，在法律实践中保持公正、客观和专业。
通过在上述方面下功夫，可以提升对法律的理解和应用能力，为法律领域的学习和工作打下坚实的基础。然而，请注意，以上仅仅是从法字上下功夫的一些方面，实际上法律学习和实践还涉及许多其他的方面和技能。
为什么要从法字上下功夫
1、了解法律：通过深入研究和理解法律文本，可以获得对法律的全面认识。这有助于知晓自己的权利和义务，遵守法律，预防和解决法律纠纷。
2、防止违法行为：了解法律可以帮助人们明确哪些行为是违法的，从而避免不必要的法律风险。通过从法字上下功夫，人们可以明白法律的底线和约束，避免违法行为。
3、保护自身权益：学习法律知识可以让人们更好地保护自身的合法权益。了解法律规定能够增加自身在法律纠纷中的主动性和防范能力，维护自己的合法权益。
4、提高法律意识：通过深入研究法律，可以培养公民的法律意识。法律意识是指人们对法律的认同和遵从，能够使社会更加公正和有序。
5、培养法治精神：从法字上下功夫可以培养人们的法治精神。法治精神是指尊重法律、遵守法律、信仰法律，是社会进步和稳定的基石。
6、为法律服务：对法律的深入研究和理解为从事法律工作的人提供了必要的专业知识和技能。这有助于提高法律从业者的专业水平，更好地为社会和公众提供法律服务。