椰枣的功效和作用有哪些
椰枣的功效和作用有哪些？生活中，可能很多人都不知道椰枣是什么东西，其实椰枣被誉为最有营养的干果，这种食物人们吃了之后对身体是有很多好处的，下面分享椰枣的功效和作用有哪些？
椰枣的营养价值
椰枣因其含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分，被誉为最有营养的干果，有“沙漠面包”的美称。
椰枣的果肉中70%以上都是单纯的果糖，非常易于消化，可作为糖尿病患者的代糖，此外，椰枣的脂肪及胆固醇极低，在餐前食用会减少正餐的进食量，因此有利于减肥。椰枣是阿拉伯民族早期赖以生存的最原始的食品。
据美国和阿拉伯食品与营养学家用现代科技手段，对阿拉伯椰枣的营养成分进行分析，椰枣具有人体所需的绝大部分营养，包括7种以上维生素，而且具有抗癌功能。一个人每天食用6个椰枣就能生存，是国际营养专家认可的战备食品。事实上，椰枣成为帮助回教徒每年完成斋期所必备的圣品。
椰枣的功效与作用
椰枣和预产期： 椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于妇人生产。子宫是一个相对大的肌肉器官，在生产过程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，至少在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力，从而顺利生产。
椰枣治疗肝病：椰枣具有排毒功效，节食期间的早餐如果坚持使用椰枣。那么，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。
椰枣和儿童用药：椰枣中的糖分很容易被吸收和消化，所以他常常被用作治疗儿童的肠胃病。如果把椰枣汁和牛奶混合在一起饮用，也会对老人有益。椰枣与蜂蜜混合后，每日服用三次可以治疗儿童痢疾。另外，这种混合物也有利于儿童出牙。
椰枣治疗性功能低下：椰枣汁可由于强壮心脏，也能治疗性功能低下。椰枣和牛奶、蜂蜜混合食用后对男女双方性功能恢复都有益处，可以说这种汁液就是强身健体的天然伟哥。当然这种补品对老年人也十分有用，他可以增强老人的体力，同时能够排毒养颜。
椰枣治疗便秘：椰枣还能治疗肠内扰动并恢复与增强肠的功能。椰枣可以在肠内建立广谱良性细菌，椰枣也会像粗粮一样治疗便秘。
椰枣的吃法
椰枣煮粥：椰枣可以晒干在煮粥时加入少许食用。
椰枣糕点：椰枣还可以去果肉做成枣糕等点心食用。
椰枣炖食：椰枣可以在炖鸡炖肉等时加入几颗提味。
椰枣核的.功效与作用
椰枣核能镇静安神也能补益气血，但是这种食材不能直接吃，它外壳物质特别硬，容易划伤人们的肠胃，平时需要时最好把它加工以后再服用，而且要在专业中医指导下用药，以免服用以后会对身体产生不良影响。
吃椰枣的好处
1、补充营养
为身体补充营养，是人们吃椰子的最大好处，因为椰枣中含有丰富的维生素和多种矿物质以及天然多糖，人们使用它以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能缓解体虚，也能促进身体代谢，更能增强身体各器官功能。
2、促进身体发育
椰枣是最适合青少年食用的一种健康食材，平时把它加蜂蜜煮制以后食用能促进青少年智力和骨骼发育，能让他们越来越聪明，也能让他们的个子长高。另外青少年多吃些椰枣还能预防多种疾病，能减少贫血与软骨病等高发疾病发生。
3、预防便秘
预防便秘也是人们吃椰枣的重要好处，它含有的纤维素可以加快肠胃蠕动，含有的酸性成分能消除肠道炎症，而其他物质则能调节肠道菌群平衡，它们被人体吸收以后既能促进大便生成又能促进大便排出，对便秘有良好的预防作用。
1、减肥；
2、改善及预防贫血；
3、缓解及消除便秘；
4、提高肠胃蠕动，增强免疫力；
5、抗氧化；
6、预防骨质疏松；
7、舒缓情绪。
椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。其中镁和食物纤维的含量远高于其它水果。此外，由于椰枣富含抗氧化的胡萝卜素，对保持年轻的肌肤也大有益处。椰枣富含的钙元素则能够预防骨质疏松，舒缓情绪。而且，其富含的铁和锌对孕妇也很有好处。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8c1001e93901213f1045bde95be736d12f2e9595"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8c1001e93901213f1045bde95be736d12f2e9595?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8c1001e93901213f1045bde95be736d12f2e9595"/>
扩展资料：
椰枣果肉软如饵，甜如蜜。这是一种人们喜欢吃的营养佳肴。椰枣不仅可以食用，还可以浸泡发酵后作为饮料。而晒干制成饼，就成了骆驼的饲料。
树干上的树液可以用来制作糖和酒，木材可以用来建造和燃料，树叶可以修复，树皮纤维可以扭曲成绳子等等。可以说它浑身是宝，据统计有630多种用途。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%A4%B0%E6%9E%A3/1050986?fr=aladdin#8"target="_blank"title="百度百科-椰枣">百度百科-椰枣
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2015/1215/c85914-27930701.html"target="_blank"title="人民网-椰枣有7大养生功效能提高肠胃蠕动和增强免疫力">人民网-椰枣有7大养生功效能提高肠胃蠕动和增强免疫力