“ 我家孩子都10岁了，身高才一米四，天天给他吃钙片也没啥用，医生你看看这是什么问题啊？”
上海新华医院小儿内分泌科门诊里，不论工作日还是周末，总有许多家长陪娃候诊。其中很大一部分孩子都是因为 “身高不够” 前来就诊。
但经过医生检查发现， 这其中很多孩子并不算矮，对照生长标准的话，他们都在同龄儿身高均值上下。
但孩子们父母却表示，自家孩子总要比同龄人矮一点，排队时常常拖尾。
判断孩子“高矮”，只和身旁熟人对比是不够准确的， 合理评估应在相似环境下，较正常的同种族、同年龄、同性别的人群身高平均值作对比。
除此之外，生长速度也是一个重要标准，孩子1岁前约能长出25CM，1—3岁平均每年能长10CM，所以，儿童的生长不能看一个节点，而要放到一个时间段内看。
通常儿童3岁到青春期发育前，每年能长6—8CM，如果低于5CM，既要考虑去医院检查了。
家长可定期测量孩子身高，一般3—6个月测一次，计算一年的身高速度。平时也可通过网络上的标准自行比对，但具体诊断，还需要咨询医生等专业人士。
我们常常都能看到，有些孩子身高明明正常，但孩子的家长却总是觉得孩子矮，然后忧心忡忡的想方设法让孩子长高一点...
这种情况，常常是因为家长太过于急切，出现 “身高焦虑”。
这也有参考标准不一的原因，世界卫生组织（WHO）和我国都制作过“体重—身高生长发育曲线”，同时，各省市儿保部门还有标准。家长在网络上自行搜索到的信息太过杂乱，难免会有些糊涂。
再加上如今营养状况越来越好，各年龄段人群的平均高度都有所增加，而各种参考数据有没有及时更新，就会产生孩子身高虽然符合标准，但与身边孩子相比却显矮的情况。
家长遇到这种情况不需要太急， 可以多参照一些信息，或咨询医生等专业人士，进行全方面判断。 如确定孩子发育出现问题，再找出问题所在，并想办法进行治疗。
导致长不高的原因非常多，评估矮身材原因，首先排查外界因素，如疾病、饮食、运动、睡眠等。
许多疾病如贫血、慢性感染，消化不良等都会抑制生长，内分泌失调也会影响生长。缺少锻炼、睡眠等，也会让身高低4-10CM。
除了排查外界因素，还要确认有无家族史，如父母也矮，或直系亲属普遍发育较晚。
父母带孩子就诊时，一定要告诉接诊医生上述信息，以便医生找到孩子长不高的真正原因。
不能
动物的骨头中确实含有大量钙质，但这种钙属于生物钙，很难与骨头分离。
如果把1公斤肉骨头炖汤，两小时后再测汤中所含的钙仅有20mg左右，远不及一杯250ml牛奶中所含有的高达近300mg的钙量。
同时，因为长时间熬制，汤中含有大量的嘌呤、脂肪以及铅成分，长期摄入，都对人体 健康 有着不良影响，尤其不适合肥胖、高血脂的人群食用。
一味地补钙，并不能够长高。
钙元素的确在人体长高的过程中起到了重要的作用，但是，盲目的夸大钙元素的作用也是不对的。
补钙要适量，还在哺育阶段的小朋友，不超过200-250毫克每天，青少年800-1200毫克/天，就完全可以满足了。
如果给孩子摄入超过2000毫克每天的量，就会超出身体可吸收的范围。这时多余的钙不仅对身体没用，还会造成肾脏负担。
想要让孩子长高，不仅仅要补钙，也要注重其它营养元素的补充。比如维生素D、 胶原蛋白、以及镁、磷等矿物质元素，他们都对骨骼的生长发育有着重要作用。
所以，蔬菜、水果、肉类、蛋类、牛奶等食物都是孩子生长发育期必不可少的食物，生长激素、营养均衡等因素要全面考虑。如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，一定要及时去医院找出确切的原因。
end