第1个回答 2022-06-18
缘起
在大二的时候，一次感冐。像往常一样，去校医那里开了药。吃完药以后，感冒是好了。但是有点后遗症，就是有点轻微的流鼻水。当时也没怎么在意，以为稍微过段时间就好了。没想到，这个后来发展成为鼻炎，一直折磨了我十多年。
发展
刚开始，一到室外，暖和或者空气好的地方就没问题。一到有空调，比较冷或者空气不好的地方，鼻子就开始过敏。鼻子会长时间的流清鼻涕，还有不时地打喷嚏。非常烦人。我家在一个空气清新的小山村。因此，回家过暑假或寒假鼻炎就好转，一到学校上课就变严重。
像大部分的大学生那样，在学校里，我关注的重心无非是学业，游戏，恋爱等。没有太多的心思在健康上面。就那样浑浑噩噩的伴随着时好时坏的轻微的鼻炎，结束了整个大学生涯。
后来，工作以后，鼻炎就越来越严重了。鼻子受不了一点点的刺激，稍微刺激一下，就开始鼻涕眼泪一起下了。流起来就经常多半个小时，或者几个小时停不下来。后来，眼睛也收到影响，开始发炎了。如果再患上流感，感冒的症状，加上鼻炎的症状混合在一起，非常难受。生活和工作开始严重受到影响。苦不堪言的我，于是开始寻求彻底的治疗。
初期治疗
开始的时候，只是在感冒的时候，吃一些感冒药。吃下去了，鼻子能好几天。因为发炎的缘故，也经常需要一些抗生素的眼药水一起使用。不过通常药一停，隔不了几天鼻炎又回来了。
于是下定决心去大医院检查。第一家，检查结果出来了。医生只是说，这是过敏性鼻炎，只能控制，没办法根治。需要靠提高自己免疫力。控制就开抗生素，一些通鼻子的药，还有喷鼻子的类固醇药物。抗生素用来治疗鼻子感染。类固醇药物是长期使用，以控制鼻炎的症状。用了，感觉有点效果。坚持用，似乎鼻子没有那么敏感了。
用了几个月，鼻子还是时好时坏的。一直鼻子都没办法完全好。后来又去了几家医院，检查结果大同小异。就没那么有耐心了。看来提高自己免疫力才是最好的办法。
跑步治疗
跑步是第一个出现在我的头脑里的提高免疫力的办法。不知道纠结了多少次，下了多少次决心。终于开始跑起来了。
为了提高自己的积极性，还报名了一个半程马拉松。因为平时锻练的少，为了跑半马，不得不开始锻练。开始，刚跑个3-500米，就不得不停下来走。主要是平时少于锻练，加上鼻子堵着，实在跑不了多远。
我有心理准备。跑不了就走，走了一会再跑。每个礼拜跑三两天。跑了小半年。临到马拉松赛前，练到能一口气跑 4，5 千米。在马拉松比赛那天，坚持跑了10多千米。后面实在跑不动了，跟着大部队一起走完了。收到个奖牌，半程马拉松跑完证。
折腾了大半年，鼻炎也有所减轻。似乎发作的次数少了，也轻微一点点。不过，那次跑半马有点伤了膝盖，需要时间恢复。一下子停了一段时间没有跑步。
后来，又报名跑全马。不巧，遇上老婆怀孕，临盆期跟全马时间接近，就放弃了。等孩子出生后，事情更多了，更是打不起精神跑步。
于是乎整个鼻炎又开始严重起来 。。。
严重期
伴随着鼻炎出现的是免疫力更加下降。整个生活都失去了色彩。
怕冷，怕灰，怕感冒。一旦稍有点冷，稍有点灰，或者是感冒，整个人就非常难难受。鼻涕眼泪一起下，又打喷嚏。眼睛发炎，经常眼睛里糊糊的，或者有时会非常痒。又严重的打呼噜。打呼噜严重了，经常性半夜喘不过气来，一下子惊醒起来。得坐起来，等鼻子通了，才能继续睡。有些时候，实在没办法了，就用嘴呼吸。这又会引起咽炎。不仅这样，打呼噜声音大，又带来很多的家庭困扰。另外，我还很担心，怕半夜呼吸不过来，会一下子就睡过去了。有段时间，我真的都把遗瞩都准备好了。
三四年间，又去医院检查了两三次，还是没什么好的效果。甚至有次，在左边的鼻子半夜开始出现很多血块以后，也没检查出啥。
中间又尝试过盐水洗鼻子，云南白药粉喷到鼻子里，或者其他的鼻炎药。但是始终是没有好转的迹象。
冥想见效
和大部分国人一样，遇到麻烦，能用的办法都会试试。冥想也是我尝试治疗的方法之一。
有段时间，我在研究《地藏经》。上网查各种资料，在一个论坛上看到冥想的东西，说有强身健体的功能。感兴趣了，就深入了解。找到了个冥想入门的视频叫《灵性的实相》。视频介绍冥想的方法非常好，加上有一点的引导的功能，跟着一起练习，一下子就学会了。
从那以后，断断续续的也练习了好多年。大抵是三天打鱼 两天晒网的练习。
刚练习的时候，跟着视频练习。后来自己单独练习。似乎偶尔能达到视频中讲述的无念的状态。当你到达这个状态的时候，什么鼻子的不舒服，身体的困顿，似乎都消失了。感觉很安静，祥和。现在想起来，这个应该是支持我坚持下来，一直没放弃的原因。
时间长了，发现自己精神好起来了。不过鼻炎还是没好起来。
有段时间，老婆带着孩子回娘家。我在家里一下子时间多起来，但实在打不起精神出去跑步。好在练习冥想很简单，就在家里沙发一坐，腿一盘就可以了。很自然地，就多多练习。这时候发现，一旦安静下来，鼻炎就会好点。
经过这段时间的练习，鼻炎似乎有所减轻。后来继续练习。慢慢的鼻炎集中到左边的鼻子了，右边的鼻子好了。于是信心大增，更加的勤快起来。
真正的出现根本性的变化，是到2017年。看到一本书，叫《太傻天书》。看完以后，很是受到启发。发现我白天其实也可以尝试观呼吸，冥想。每天上下班路上，中午休息的时候，都能冥想一会儿。加上晚上在家里冥想。加起来，平均每天能有1－2个小时了。每天冥想的时间一下子多起来了。
就这样坚持了1年多，发现左边的鼻子也开始慢慢好转。各种眼睛的毛病渐渐地没有了。左边的鼻子从偶尔还会很严重慢慢到发展到偶尔很轻微的发作。到了最近，只是偶尔左边的脸上（气道）上有点轻微的不舒服。应该已经是彻底的好转了。
我自己的身体跟精神也大幅好转。以前开始上班一天，回到家就瘫痪了。现在上完一天班，回家还能逗娃。身体也没那么怕冷，怕灰，怕别人感冒了。
后来，冥想的过程中有一些觉悟，我的观念也出现了翻天覆地的改变，整个生活都变得阳光了。
结语
从大概2004年开始患上鼻炎，到2019年完全的好转，整个时间跨度10多年。整个的身心遭受了很大的痛苦。好在我终于从这个过程中走出来了。在走出来的过程中，冥想这个技能起到了主要的作用。感谢家人，朋友们在这段时间始终给我坚定的支持。感谢上天，通过这个过程让我更深刻认识到了生活的意义。
希望这个文章能帮到和我过去一样，有同样困扰的朋友们。个人的体验，除了冥想，跑步（或者其他运动）要能长期坚持，应该也可以根治治疗