骑单车可以锻炼哪个部位的肌肉，对练腿有用吗？

如题所述

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第1个回答 2020-07-12

有的，在骑单车时你的腿部会是使力气的主要来源，这对你的腿部肌肉组织的训练有很好的帮助。

第2个回答 2021-04-11

骑车运动很好，就是有点废膝盖，去年受的伤现在还没好，以后有氧运动只能游泳了

第3个回答 2021-09-08

膝盖会不会受伤害

第4个回答 2021-07-13

15年的老骑士每天上山来回4o公里，

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骑自行车都锻炼身体那个部位???答：骑单车有助于塑造平坦无赘肉的腹部,是因为腹部肌肉在骑行时能得到运动。骑行时身体的核心肌群能得到锻炼,核心肌群是指背部和腹部肌肉,它们帮助你的身体在骑行时呈坐姿。正确的骑行姿势可以锻炼到核心肌群:背部平直、不要耸肩、收腹,这样的姿势符合人体工学,可避免疲劳和运动伤害,还能最大限度运用到腿部肌肉。练...

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