1.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默念“放松”。 2.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 3.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 4.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 5.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!
转移注意力，认真的去做一件事情，多和自己的朋友聊聊天，散散心，也可以去旅游
除了你自己，谁也帮不了你。因为自己才是自己的主宰
找自己感兴趣的事做
不要想去忘记一个人
在情感的世界里，
谁也不能勉强自己，
心的感觉最重要 .
用心去想念的人却不能在一起，
很失落的 ！
但真爱是让对方更幸福！
不要强迫自己忘记过去，
放开手，
让思念蔓延。
努力去忘记一个人，
很难。
什么才是忘记呢？
多年后，
偶然遇见，
或是提及这个人，
亦或是接到他问候的电话，
你只是欣然一笑，
心中没有任何杂念。
但这很难做到的，
特别是忘记曾经深爱的人。
刻意的遗忘，
就是不忘。
因为在意自己是否还记得，
所以自己时常会提醒自己要忘记，
其实恰恰相反每一次提醒，
都是让自己更深一层的记得他。
所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人，
终有一天，
你不在乎自己是否忘了的时候，
才是你真的把他忘了。
同为女生，跟你说点话。
我去年11月份失恋。在那段恋爱中我很，不愿意付出，也不愿意承受压力，最终各种原因的综合下分手。可尽管我再冷血，失恋的感觉我不愿意再去承受。你肯定了解那种感觉，以为你戒不掉的是一种习惯。你习惯每天跟他打，发，习惯在心情不好的时候找他诉苦撒娇。你们中间有太多太多回忆，它太难被忘记。你回忆起来心会疼，很疼很疼。没有人会那样疼你，没有人叫你宝贝，没有人会牵着你的手，在你难过的时候抱抱你。
提到你的伤心处了，对不对？可是即使你现在还难受的不行，可你该醒醒了，我知道这很难---在我跟前任分手十几天的时候，我跟人吵架，很委屈很难受，就想给他打个哭一会，可是都翻到他的码，就差按一下，我死活住了。
因为感情已经没了。干嘛还去再整这一出呢。
你觉得你们之间还有可能么？看了你跟上面人的对话，知道你心里还有纠结，认为你的任性是导致分手的原因。可是我并不认为是。恋爱是两个人的事，分手便不可能是一个人的事，或许你的任性对他产生了困扰，但是你说了，你卑微过，你试图改过，可他不领情。这就够了，不知道你是怎样，我自尊心很强，如果我认为是我错了，我会去改，但是如果确定对方始终不领情，我的自尊心就不允许我再卑微的去求他，讨好他。因为即使有可能和好，我觉得，那种感情和最开始已经不一样了。
让你忘记，短时间不可能。但是说句老土的话，时间真的可以抹平一切伤口，你需要的就是时间。
如果有什么方法可以让你不那么难受，你一个人旅行吧，去点景色美的地方，看看风景，多认识点人，你肯定不会像现在这么难受了。
你要知道，最后跟你在一起的那个人在未来的某个时候等着你，你必须要马上振作起来，你要充满阳光的，开心的，等着他的到来。
祝幸福。
做一些你喜欢做的事情，或者出去旅游散散心。多想想比别人好的，其实一个人只要没病没痛，就是幸福的。
你还没有完全从上一段感情中走出来，难免触景生情，思绪万千，热泪盈眶；
不要纠结什么，只要能从上一段感情中吸取教训，学会包容与珍惜，那么就是值得的；
时间会冲刷一切，过些日子你就会充满阳光的；
当然，如果你能把现在的生活安排的充实些，比如报个学习培训班、出去旅游、假如羽毛球团队或者脚踏车团队，那么你就会立即重振雄风的；
当你遇到下一个适合你的人后，必须珍惜与呵护，千万不要等到失去以后才去后悔；
祝你早日遇到你的心仪公主！
我给你的意见，你看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧