16岁男 173身高 118斤这样体质练腹肌多久能出该怎么练

如题所述

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第1个回答 2018-10-25

我个人没有漂亮的腹肌和胸肌，但是很多健身的朋友说，要健身+吃蛋白粉，可以有效增肌，很明显的那种本回答被网友采纳

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168身高的男士体重为多少练腹肌可以看出来答：每个人都有腹肌只不过是脂肪层决定了线条，我也是168身高，十年前116斤每天运动，工作后七八年了几乎不运动现在长到118斤，两张图给你作参考吧，黑的那张十年前的。祝好运！

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