第1个回答 2022-06-04
作为一个会讲课的心理咨询师，我日常的工作中，除了作为主要内容的约见咨客一起进行咨询工作以外，还会时常去做一些讲座、到企业讲课，或者自己做一些有趣的沙龙，由此就会产生不少的课程设计工作。
这是一项消耗脑力的事儿，因为课程不同于聊天讲话，它需要有系统性、结构性，起承转合都有讲究，听众也想要听到干货，马马虎虎临场发挥可不是一个好主意，至少在我成为大师级人物前是不可以的。
那么，如何在思维层面让自己对于课程、对于要讲的内容结构化、条理化？以前会用WORD文档大量地书写提纲，列明要讲授的内容，写到后来总是会差不多就写成讲义甚至讲稿了，其实大部分时候是不需要的，尤其是你对所讲的内容自己肚子里是有货的、并且在日常工作中已经积累了清楚的知识架构，这样去罗列既浪费时间，也会让准备好的文稿使用起来很费劲，因为文字内容实在太多了。
这个时候我接触到英国人东尼·博赞博士创造的思维导图，就如同发现了一个开启脑力的宝藏，我的知识点和逻辑点在思维导图的牵引下，变得清晰明了，而做课、做事也变得更为轻松，有时候在一张餐巾纸上就能随手画出课堂内容和架构。而日本矢岛美由希（Yajima Miyuki）在 《日常生活中的思维导图》 一书中，更是打破了我以往认为的思维导图只会使用在工作中的固定思维，她神奇地将思维导图运用到生活中方方面面，比如你的日常生活、你的学习、你的沟通等等，小到每天要吃什么的问题，大到计划一场旅行；最重要的一点，就是思维导图还可以用来了解自我、了解他人，甚至于两性的沟通。书中也列举了一对夫妇在育儿上的思维差异导致矛盾凸起，但是通过思维导图获得完美和解，神奇啊。有时候心里想的也许嘴巴上表达不出来，自己对自己所想也有点理不出来，那么，就拿出思维导图吧，也许你不仅画出你所想的，还能发现你想不到、潜意识却已经有了的东西。或许以后我的婚恋家庭课里可以加上思维导图，当两个人想吵架时，先不要着急解释，两个人各自画一画思维导图，看看自己到底在想什么，两个人的想法到底差别在哪里，哈哈~
（生活处处显思维，吃个饭也能这么玩儿）
我们常说知识改变命运，但你知道吗？知识也有好坏之分。 事实上可以真正改变命运的是你的思维模式。
最近有研究表明， 知识其实可以分为活性知识和惰性知识 ，活性知识是你人生的神队友，而惰性知识却是你的猪队友，它会让你变蠢。
什么是惰性知识？它是指人们刻意记忆时能够回忆起来的知识，但这种知识却不能被自发地用来解决问题。 在解决实际问题时，学习者在传统课堂教学中所学的知识，有很大一部分不能被自发地提取利用，这些知识被称为惰性知识。在现代社会，那些碎片化知识会时不时冲击我们的大脑，听起来可能很高大上，但却没什么实际用途，也没法和现实结合，它们在你大脑中孤立地存在，没有任何活性，比如，金鱼的记忆只有7秒钟，这样的冷知识就属于惰性知识。
我听过一个有趣的故事，物理学家普朗克当年获了诺贝尔奖后，受到许多邀请，每日奔波于各种演讲。由于演讲的内容差不多，讲了一段时间后，给他开车的司机都把演讲内容背得滚瓜烂熟了。有一天司机跟普朗克说：你讲的这些我也能讲，不信咱们试一次。普朗克一听，觉得挺有意思：那下次演讲你替我讲，我给你当司机。于是下一次演讲，普朗克的司机就登上了演讲台，他洋洋洒洒地讲了一晚上，内容和普朗克一模一样，效果还不错。可是演讲完后要做现场互动，台下一个观众举手，请教了一个非常专业的问题，司机当然答不上来，他就抖了个机灵说「这个问题太小儿科了，让我的司机回答吧」，于是真正的普朗克上台回答了问题。这个故事常常被人拿来说明司机有多机敏、普朗克有多大师风范等等。但如果我们认真分析，普朗克无论是在台上还是台下，他的脑子里都是关于物理学的活性知识，面对不同场景能调出不同的知识组合来应对。而司机掌握的是惰性知识，只是会表演而已，情况稍稍有点变化，就再也回答不了。其实，我们生活中的绝大多数人，都会不知不觉的陷入惰性知识的陷阱中，比如说，度娘的存在既是我们的好队友，但她可能也是祸害我们的「猪伙伴」，每一次你只要上网搜索一下，知识点就可以随意抓取，可屏幕一关，你的大脑好像依然一片空白，没什么长进，惰性知识让你越来越依靠网络搜索引擎，离开了它你的大脑根本整理不出东西来。
而 活性知识呢，它是你大脑中已经完成串联的知识，形成体系并且有条理，能在你的大脑中自如运行，而且自有一套完整的思维体系。 格拉格提出一种新的学习方法，就是在解决真实的工作、生活环境中接触重要的概念和策略，这就有了哈佛商学院在商业教学中应用的案例教学法。在解决问题的真实情景中学习能够使知识减少惰性，所以当你在学习过程中，尽可能为自己创设真实或接近真实的学习情境，围绕真实问题组织知识点，使课堂教学与日常生活、工作联系更加紧密，能够更容易将所学知识应用于实践中，形成活性知识。
像前面提到的“金鱼的记忆只有7秒”，这个知识点毫无价值，但如果你去搜索科学家的实证工作，从最初的观察开始，分析、预判、行动、矫正、结果与反馈，再到最后真正被你获知，那记忆这一切就变得有价值了，你对这个过程熟悉了，大脑就会潜移默化，形成了体系化的认知能力。于是，我拿出纸和笔，运用矢岛美由希在《日常生活中的思维导图》中提到， 让思维导图成为帮助我超越“自我思维极限”的“用脑方法” ，以金鱼的7秒记忆为出发点，自由地引申、发散，整理信息、扩展思维、收集资源，在思考的过程中很自然地对这个话题产生了深厚的兴趣，最后随意地涂涂画画就有了下面这张关于金鱼7秒记忆的思维导图。
所以， 运用正确的思维模式，使用网络构建体系，把惰性知识变成能实用的活性知识，才是互联网时代涨知识的正确姿势。 否则，惰性知识不但会让你变蠢，而且由于它浪费了你大量的时间和脑力资源，最后会生生地将你的命运拖入沼泽。
【今日话题】你不想试试随手涂一副 自我介绍 的思维导图吗？
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