第1个回答 2022-06-11
大家都知道巴菲特是股神，拥有千亿资产，而这个成功的男人却说:“因为查理 芒格我才从猩猩进化成了人类,如果没有芒格我不会有现在的成就”。
巴菲特背后的智囊 查理芒格，被誉为活着的图书馆，他一生除了睡觉吃饭都在看书，查理·芒格认为，投资者应该在头脑中形成一个有多种思维模型构成的框架，然后将实际经验和通过学习得到的间接经验搭接到这个思维模型框架上。让各种知识融会贯通，加深对现实的认知，从而形成基本的，普适的智慧。
而正是这种多元的智慧使其形成了对世界的全面认知，从而和巴菲特一起缔造了如今市值高达4900多亿美元的伯克希尔公司。
今天我就和伙伴一起提练出了其中的12条思维，并给出了具体的方法论，希望对大家有帮助。
一灾难化思维：
所谓灾难化，就是想象某种灾难即将来临，发生了一些稀松平常的事，就想到灾难化的后果。灾难化思维形成的原因是过高估计消极后果发生的可能性和过低估计自己应对消极后果的能力，及不合理地高估某种风险以及低估应对这种风险的能力。
例如：帆船漏了小洞就认为船肯定要沉，感到疲劳就以为自己得了癌症，经济稍有下滑就觉得自己很快要失业、要露宿街头。
矫正方法：
与其被自己的预期恐惧搞得紧张不堪，不如放开它，它只是过去的记忆与幻象，要信任天地的无为清净造化，让它在自己的舞台上充分的升起、发展、高潮、灭去。
三步走：建议前期在纸上写下来：
1.识别扭曲思维：
识别扭曲观点时，首先要列出关于某一情况所有担忧的问题，然后把这些问题转换成肯定陈述。
例如：可以把“如果身体乏力、精神欠佳是癌症的症状该怎么办”变成“我身体乏力、精神欠佳，所以我是得癌症了”。
2.质疑扭曲观点的正确性：
例如：“可能性是什么？”“实际上，可能性有多高？”“以前这种情况发生的频率有多高？”“如果最糟的情况发生，我真的没有任何办法吗？。
3.用更符合现实的想法取代扭曲的观点：
二过滤：
只关注负面信息，忽略所有积极的方面。
矫正方法：
关注常关注问题的反面。
例如：我看到的玻璃杯是半空的还是半满的？
2.矫正负面过滤常用语句：
①我是失去了一些东西，但我仍然拥有很多宝贵的财富。
②这一次的失败能让我回想起以前很多次的胜利。
③我不该再对美好事物视而不见了。
3.可以通过小卡片形式的正能量的语句来强化正面看法，例如写下自己的优点、曾经获得的奖励等。
三极化思维：
事情非黑即白、非好即坏，如果不是十全十美就是一无是处。对于习惯于极化思维的人而言，没有中间地带，不可以出错。
矫正方法：
克服极化思维的关键是停止非黑即白式的判断。考虑问题时可以使用百分率的方式。
例如：“30%的我吓得要死，70%的我还在坚持应对困难。”
2.当处于“二元对立”状态时你可以对自己说：“大错特错”、“别再那么绝对化了”、“不要忘记还有灰色地带”、“百分率是多少”等。
跳出“二元对立”进入“多元互助”是构建“多元化思维模型”的前提条件之一。
四过度泛化：
仅根据一个证据或者单一事件就得出一般性结论。夸大问题的频发性，使用负面综合标签。
例如：如果有一次在火车上晕车，就决定再也不坐火车。
矫正方法：
1.可以问自己下面问题，以摆脱过度泛化：
①我得出这一结论的证据是什么？
②我给自己制定的清规戒律是否以大量的事实为依据？
③这个证据还支持什么其他结论？它还有其他意义吗？
④我如何检验这一结论？
⑤凡事没有绝对，具体量化。
五放大：
夸大问题的严重性，放大所有不好的事，让事情看起来艰巨无比、难以承受。
矫正方法：
1.你可以适应，可以处理几乎任何事。试着告诉自己“我可以应付困难”“我能活下去”。
六个性化：
认为别人说的话、做的事都与自己有关，频繁地将自己和他人做比较，试图确定谁更聪明、谁更有能力、谁相貌更出众……因此，认为自己的价值取决于自己是否足以媲美他人。这种思维方式会让人焦虑，担心自己是否足够好。
矫正方法：
1.发现在拿自己和他人作比较时，提醒自己每个人都有长处和弱点。把自己的弱点和别人的长处比较只会让自己灰心气馁。
2.发现和别人比较的时候可以用以下语句提醒自己：
①住口！别再比来比去了！
②人与人不同，有不同的优缺点。
③我就是我，不和别人比。
④我可以准确描述自己。不需要用别人做参照。
⑤不要主观臆断！
⑥没有调查就没有发言权。
七贴标签化：
贴标签化是指对所有的人、事物、行为和经历贴上刻板的标签。假如生命中如此繁复的出现标签，便是设置了层层枷锁，令我们裹足不前，无力改变任何现状。一旦你将自己定义为某一特定类型，你就会根据该角色给自己设定界限，进而忘记自己还有改变和成长的潜能。
矫正方法：
当你和贴统一标签抗争时，具体化意味着认识到标签只能反应你的某一部分或是某一段经历，因此要用对自己缺点的恰当描述替换它。
2.具体反标签化的自我陈述：
①那不是我，那只是一个标签。
②标签会将我的一小部分放大。
③别再贴标签了，具体点！
④我拒绝辱骂自己。
⑤我的经历有限，总标签未必合理。
⑥标签是基于有限经验的错误看法。
八自责：
自责是一种扭曲的思维方式，让你为所有事情自责，无论你是否是真正的过错方。在自我谴责的世界里，你就是世界的中心，所有的过错都是你造成的。
矫正方法：
1.反驳自责的自我陈述：
①每个人都会犯错，这是人性使然。
②我能够承认错误，继续向前。
③我总是能当机立断、全力以赴。
④我不能用别人的错误惩罚自己。
⑤我会为自己的行为承担后果，但我决不允许自己在对过去错误的愧疚中打转。
九“读心术”：
读心是一种扭曲的思维方式，它假定世界上所有的人都和你一样。你假设所有人和你有同样的感受，因为你相信人性和经历的相似性，不管它们是否真的存在。
这也是高度敏感性人格的特权与烦恼。
例如：“她觉得我很无聊，能看出我有意缓解气氛时的拙劣演技。”、“他闷声不响是因为我迟到了，很生气。”。
矫正方法：
1.“读心术”自我矫正陈述：
①获悉他人想法的唯一途径是直截了当地问他们。
②任何事情都不要瞎猜。
③那还有其他什么意思？为什么要往坏处想？
④事实是什么？讲清楚。
⑤我无法获知他们的想法。
2.有关于高度敏感性人格优点：
高度敏感型人拥有发达的神经系统。我们可以感知到事物细微的差别，并对信息进行更深入的加工。我们拥有活跃的想象力和丰富的内心世界，这意味着我们从外部世界接收和感知到的信息，会触发大脑里各种概念、想法并建立联结。
所以说“敏感”是把“双刃剑”。
十控制错觉：
过分控制的扭曲思维让你产生一种无所不能的错觉。你费心费力地要去控制所有状况的所有方面。最终导致无力控制的扭曲思维，它会害你放弃控制权。你把自己放置在犄角旮旯，毫无影响力。
矫正方法：
1.最重要的一条原则是具体，向自己说明你能通过什么渠道重新控制某个局面。
2.具体矫正陈述：
①别再说无能为力、任人摆布的废话。
②我一手造成了今天的局面，最终也一定能摆脱。
③这种情形是由我一手造成的，无论是主动为之还是被动接受，我可以直接采取行动改变。
（十一）感情用事：
多愁善感的宇宙凌乱不堪，没有秩序规则可言，完全受控于变化多端的情绪。这种思维方式的扭曲是为了避免或是打压所有的理性思维，你只凭借主观感受看待现实、指导行为。
矫正方法：
1.具体矫正陈述：
①谎言！我的感情在欺骗我。
②不要相信突如其来的感觉。
③不能完全跟着感觉走。
④查明潜在的想法。
⑤改变看法就能和痛苦分道扬镳。
（十二）检查你的“应该”：
①检查你的语言。是否某个准则使用了绝对化或是过度总结的语言。
例如：“所有的”“总是”“从不”“完全”“完美”等。
②忘记道德层面的是非对错的观念。
③问自己该准则是否真的适合你。
例如：
⑴它是否考虑了你的性格、不足、长期特性、自我保护方式、恐惧、问题，以及你难以改变的一些方面？
⑵它是否与支撑你的重要需求、梦想和乐趣并行不悖？
⑶根据你目前和将来可能维持的状况来看，它是否合理？
2.从两方面修改你的“应该”：
①能够提醒自己意识到制定这条准则的原始需求是什么。
②你的“应该”不适合你或是某个具体情形的原因。
以上总结、整理和归了十二条常见思维扭曲的情况，希望能帮到各位。
结尾：愿各位贴合自己的实际，不要硬搬，能学多少是多少，不要为任何学习后果感到焦虑。这只是工具，工具箱里的一把工具而已，你是使用工具的人，是工具的主人，所以君子不器。
同时愿各位做实践的强者，而非理论的巨人。
用感官经验所塑造出来的世界没有绝对的真实的世界。我们每个人从一句话或者一段文字理解出来的知识取决于我们自己的心里表征，所以才会出现一千个读者，就有一千个哈姆雷特，仁者见仁，智者见智。
最后送个各位一句“一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”