第1个回答 2021-12-29
通常食物没有直接生发的作用，但可以通过进食富含蛋白质等食物帮助促进头发生长。如果脱发严重建议就医查明病因后应用药物治疗，必要时可以选择植发，将后枕部区域的健康毛囊移植于毛发稀少的部位。
1、食物：主要包括富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，以促进头发生长。头发生长需要营养物质的供给，头发成分中90%以上为蛋白质，其中含有一定的含硫氨基酸，这类氨基酸人体不能合成，需从食物中获取，建议进食富含优质蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、玉米、花生等。此外缺乏维生素，如维生素B、维生素C、维生素D等或微量元素锌、铁、钙等，亦可影响头发生长，建议进食富含上述营养物质的食物，如苹果、西红柿、黑芝麻、坚果等，但需适量食用；
2、药物：部分人群需要生发是因为患有斑秃或雄激素性脱发，此时营养补充仅能起到辅助治疗效果，建议就医治疗。对于斑秃的患者可外用米诺地尔、辣椒酊等改善局部血液循环、促进毛发生长，秃发区可外用或注射泼尼松龙减轻毛囊周围炎症，也可口服胱氨酸、泛酸钙、B族维生素促进生发。对于雄激素性脱发，可口服非那雄胺抑制雄激素生成，也可外用米诺地尔进行治疗。