第1个回答 2022-06-01
自驱力的缺乏是普遍的社会现象和问题，自驱力成长源自脑科学基础、顾问型家长引导、了解自己、同情自己、锲合身心需求，从基础—胜任—归属不断迭代升级！
说到脑科学基础，作为健康管理工作者，真没有想到这些，汗颜！
了解自己，从总指挥的脑科学基础开始！清楚调节压力、控制冲动的最重要的三个部分。第一个部分前额皮质，ta发展出语言、发展出逻辑、发展出推理能力，是冷静的、理智的领航员，有个问题就是压力过大会掉线。第二部分是脑子中间后边的杏仁核，杏仁核是情绪化的，好比一个斗狮战士。压力过大，前额皮质失去管控，杏仁核情绪化反应，陷入到沉默或暴力应对。健康的压力反应状，就是压力荷尔蒙迅速上升，随后又能迅速恢复，不能快速回落就会出问题。持续长期压力，很容易导致问题。第三部分海马体。ta是创造与储存记忆的地方。长期较高的皮质醇水平会弱化海马体里的细胞并最终杀死它们。长期慢性压力会使前额皮质不发育或发育迟缓，理智、冷静的自控力缺乏或失去。
清晰了脑科学对自驱成长有重要影响的先天结构，规避长期压力，保证充足睡眠，适量运动，因势利导助涨优势构造，成就自驱型成长的物质基础！
人生而在世，压力随形而至！
了解常见的四种产生压力的情景：新情况发生、意料之外事发生、可能被伤害和恐吓、难以把控。适度的压力，是健康压力，助力成长！长期、持续的压力就是身心健康杀手！
孩子在成长过程中，当好顾问型的父母，帮助孩子很好的应对以上压力，成就孩子自驱型成长！
顾问型父母，遇事讲清楚，对孩子的心理预期退让一步，无条件爱孩子，让自己自主选择，经常说温柔有爱而又边界清晰的话语，有肯定、有鼓励、有提醒、有共情。正确接纳不完美，成就内驱力迭代升级：自主需求—胜任需求一归属需求！
《自驱力成长》，适合每个人好好阅读，不仅仅是家长！