不能,功夫等技术活不是一朝一夕能做到的,我三年级练武术也是1个月才能劈叉,如果你年龄不超过12岁,可能联系柔韧会快点,总之第二天想踢高很难
我不是专业人员仅供参考
你又不是献血 可以的 不过安全考虑 不是太急的话 最好休息几天
是的,只要你韧带拉开了。这很有必要,很多高难度腿法如下劈都要腿踢很高的。打比赛时踢头的得分也高啊!
肌肉疲劳,多锻炼就行了,关键是身体还没有习惯.但如果疼痛厉害就要多休息和进行适度的 *** ,能擦些跌打类的药酒能恢复得更快.
应该不是肌肉撕裂,只是平时不运动,猛的运动过猛,会出现酸痛,哪酸痛就说明运动到了哪块肌肉,没事很正常的,多运动几天就好了,还有建议运动后拉伸10几分钟会缓解第二天的疼痛
你要是在道管的话第一天肯定先交你怎么系腰带
然后是礼仪接着是基本腿法慢慢的走象技术
尽量还是休息吧,一般女性例假第二天来的挺多的,身体亏虚比较厉害。再者如果来的多,会荫一裤子的……
找别人给你 *** ,简单的用力猛捶就可以
主要是教关于跆拳道的基本知识和训练要求,最重要的是学习跆拳道的礼节礼仪。当然还有些简单的热身运动。一般我们不主张一开始就用力拉韧带,要循序渐进。
去医院补开是不可能的,今天开不了昨天的日期了,
只能从今天开始开,如果找点关系也许行
但一般的关系开不到的
找人吧