第1个回答 2014-09-22
自己觉得够就够，自己觉得不够就不够，一般正常的说眠是七到八个小时
第2个回答 2014-09-22
你的情况 睡觉的时间太短 需要个人的调理 每天需要保证8小时的睡眠时间 及时的自我调理
健康合理的饮食习惯 可以多吃水果蔬菜之类的食物 保证充足的睡眠时间 配合适当的体育运动 有利于身体健康
第3个回答 2014-09-22
追求质量，而非数量
六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠；而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你是天生的短时睡眠者。
第4个回答 2014-09-22
我才睡3小时呢，足够了
追问可白天困
追答中午闭眼休息会就好