第1个回答 2016-07-02
有利水祛湿作用，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-07-03
薏米和红豆一起煮的功效是排湿气，从而也能达到减肥的效果！
第3个回答 2016-07-19
减肥最重要的是每天摄入的卡路里小于消耗的卡路里。先算算你的基础代谢是多少，再算算你每天摄入的能量有多少，看看两者相差多少。
诀窍就是管住嘴，迈开腿！
红豆和薏米一起煮，热量肯定小于大鱼大肉，对减肥应该有点帮助
第4个回答 2016-08-03
代替主食可以减肥的，对水肿型特别有效
第5个回答 2016-07-11
说一说我的亲身减肥经历吧，希望对你有帮助（我最开始瘦的地方就是肚子）。
减肥期间不吃主食（米饭、面食），三餐食谱如下：
早：一个白煮蛋或者一杯酸奶（牛奶）或者无糖豆浆或者全麦面包
中：进餐前先喝一碗青菜汤为佳，以清淡素菜为主，不要吃牛羊猪肉（如果要吃肉，可以吃鱼、兔为佳）
晚：水果，以苹果、猕猴桃、白心火龙果、圣女果为佳，除圣女果以外，其余的水果晚餐吃1个。
我1个月瘦了20斤，严格按照食谱来吃的，希望对你有帮助。