第1个回答 2023-05-17
安慰别人的正确方式
万能4步法
1.共情
当一个人来寻求你的安慰，ta最希望的得到的是，你能够设身处地的站在ta的角度去理解ta.
共情的表达形式为“评价+问句”
比如这件事发生的太突然，一下子没法接受，你心里也特别难受吧?
2.认真聆听
当ta处于消极情绪里，你应该做的是认真聆听和温暖陪伴.你可以适度提几个问题，这也会让ta感到被关注.
切记不要打断ta，不要盲目给建议.
比如你可以和我说说发生什么事了吗?如果你不想说也没关系，想说的时候随时跟我说，我都在.
3.合理化
引导ta描述自己的感受，合理化ta的感受，鼓励ta发泄自己的情感，可以给予适当的肢体接触.
让ta知道这种情绪是正常的
比如换成我，我也会这么想的.这不是你的错，你想哭就哭出来吧.
4.解决
当ta情绪得到有效缓解，这时就可以鼓励和引导ta进行下一步思考，给ta 一些正向支持和帮助，
让ta看到可能，燃起对未来的希望.
比如那你下一步打算怎样做呢?我觉得你这样想非常好.我刚好有个朋友，我可以帮你问问.