事实论据：
班超投笔从戎，为国屡立战功，赢得后世敬仰；
鲁迅弃医从文，唤醒了千千万万中国人的心灵，“我以我血荐轩辕”；
李开复舍弃政治，转入计算机系，开启了自己的传奇人生；
富勒放弃出任旅长，放弃将军军衔，就任参谋，，成为军事理论学家；
伊辛巴耶娃放弃体操，选择撑杆跳，成为“撑杆跳女皇”。
道理论据：
柏拉图说：“人生最遗憾的莫过于轻易地放弃了不该放弃的，或是固执地坚持了不该坚持的。”
“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。”
将欲取之,必先予之。----孙子
舍得,舍得,有舍才有得。----佛经云
要想穿越沙漠，就得放弃咖啡和可乐；
要想有永远的掌声，就得放弃眼前的虚荣。
舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。 ----谚语
什么时候学会放弃，什么时候便学会了成熟。
放弃，是一种境界，是自然界发展的一种必由之路。
船舶放弃安全的港湾，才能在深海中收获满船鱼虾。
要想采一束清新的山花，就得放弃城市的舒适；
要想做一名登山健儿，就得放弃娇嫩白净的肤色；
你不可能什么都得到，所以你应该学会放弃。
梅、菊放弃安逸和舒适，才能得到笑傲霜雪的艳丽；
大地放弃绚丽斑斓的黄昏，才会迎来旭日东升的曙光；
春天放弃芳香四溢的花朵，才能走进累累硕果的金秋；
放弃，并不意味着失去，因为只有放弃才会有另一种获得。
寡情的守财奴才是不幸。 鲁达基
上帝在关闭一扇门的同时,一定会为你打开另一扇门.
『取舍』二字实在是寓意深刻：有取有舍，不舍不取，小舍小取，大取大舍；欲求有得，先学施舍。取舍不仅是一种生活的哲学，也是一门生存的艺术，是选择、承担、忍耐、智慧、痛苦与喜悦的达观境界。
取舍既是一种处世的哲学，也是一种做人做事的艺术。取与舍就如水与火、天与地、阴与阳一样，是既对立又统一的矛盾概念，相生相克，相辅相成，存于天地，存于人世，存于心间，在存微妙的细节，囊括了万物运行的所有机理。万事万物均在取舍之中，才能达至和谐，达到统一。
你若真正把握了取与舍的机理和尺度，便等于把握了人生的钥匙和成功的机遇。要知道，百年的人生，也不过就是一取一舍的重复。