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晚上喝牛奶有什么好处?
如题所述
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第1个回答 2018-12-07
孕妇由于肚子越来越大,晚上睡眠不怎么好,晚上饮用牛奶,安神助眠。晚上饮用牛奶可在饭后两小时或睡前一小时。因为牛奶中含有丰富的色氨酸,具有一定的助眠作用。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-05-18
美容,养颜,增加骨密度,每天一杯奶,强壮一个民族!
第3个回答 2018-12-07
有助睡眠,增加营养,提高免疫力
第4个回答 2018-12-07
你好,睡前喝牛奶,有助于睡眠,如果有失眠,可以睡前喝一杯热牛奶,对身体好,另外可以补充营养,增强抵抗力。
第5个回答 2018-12-07
有助于睡眠
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晚上喝牛奶有什么好处
和坏处?
答:
晚上喝牛奶是许多人的习惯,尤其在睡前。
这种习惯的好处和坏处如下:好处:助眠:牛奶含有色氨酸
,这是一种必需氨基酸,可以帮助身体制造血清素和褪黑激素。这两种化学物质都与睡眠有关。血清素有助于放松,而褪黑激素则帮助调整睡眠-觉醒周期。
富含营养
:牛奶是钙、维生素D和其他重要矿物质的良好来源,这...
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