糖尿病患者吃什么坚果对身体好呢？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病吃杏仁、松子和瓜子等坚果比较好。这些坚果当中含有的微量元素和蛋白质含量是比较高的，糖尿病患者适量的吃一些，对身体健康有一定好处，但是坚果当中含有脂肪含量特别多，如果一次性吃过多会引起脂肪出现增多，甚至还会导致患者出现肥胖，不利于病情得到恢复。糖尿病的患者在平时生活中应该多吃一些含有纤维素比较高的食物，因为这些食物能够增加饱胀感，同时也可以延缓糖分过多吸收和利用。

Answer 2

糖尿病人目前建议比较合适吃的坚果是扁桃仁、开心果、花生，这三种血糖生成指数比较低，含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以提高胰岛素的敏感性，可以帮助降低血糖。

Answer 3

糖尿病人是可以吃坚果的,因为坚果的营养比较丰富,对身体健康有利,不但可以辅助降糖,也能够预防并发症,常见的坚果有核桃,花生,松子,核桃,葵花子和南瓜子等等。

Answer 4

糖尿病患者可以多吃一些低糖高蛋白，比如花生呀，松子呀。还有腰果，等等

Answer 5

坚果中含有丰富的蛋白和微量元素，对糖尿病的患者可以食用，但要控制量。