参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在（满身大汗）、（浑身发热）的情况下，不可以立即下水。
运动后不可以为贪图凉爽而马上游泳，原因如下：
1、易造成散热困难
运动过后，皮肤表面留有大量汗水，太快游泳容易引起皮肤瘙痒。而且此时身体热量会增加，同时心脏、肺等也会增加活动。这时候一定要将体内的热量散出去，不然体温会升高，这样的情况下在短时间内游泳或导致体内的血管收缩，造成散热困难。
2、快速遇冷后肌肉遇到较大的刺激，容易在水下痉挛。
3、身体的血液不能及时返回，增加心肺负担，加上游泳期间需要大量氧气，可能导致缺氧，呼吸困难。
4、容易引发感冒
由于运动流汗后马上洗澡，人体就会从热环境过渡到冷环境，这样由于不适应这种变化，就会感冒。
5、容易皮肤毛孔堵塞
人体在运动前血液正常循环，皮肤的毛孔呈收缩状态，但运动后体内血液循环加快，皮肤毛孔大量开放，处于扩张状态。这时候的突然洗澡就会使得身体血管收缩，皮肤毛孔堵塞。
游泳的注意事项：
1、身体患病者不要去游泳
否则容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
2、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳
尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
3、不要跳水
避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。
4、在入水之前先体验一下水温
如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
5、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到阴凉的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
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