免疫力是世上最好的医生，坚持哪些好习惯，提高免疫力少生病？

Question

小怪半吊

Answer 1

肠道菌群失调是造成免疫功能失调的最主要之一。因为全身70%的免疫系统都在肠道，一旦肠道菌群失调免疫系统就会遭到严重伤害。科学家们不断发现，许多免疫系统疾病的根源都是由于肠道菌群失调引起。所以，改善肠道菌群失调，恢复肠道菌群平衡是提高免疫力，减少疾病的关键。
微生态制剂---胃肠清凉茶可以帮助你回复肠道菌群平衡。

Answer 2

提高免疫力首先就是作息和营养要合理，其次是心态要好。

Answer 3

保证充足睡眠，每周保证锻炼，保持愉悦心情

Answer 4

一定要保持运动，并且要洗凉水澡。

Answer 5

在运动之后不要喝饮料，还有就是多吃水果。