第1个回答 2019-07-28
我觉得主要就是因为平常久坐，全身各部分的肌肉都很少得到锻炼，而腰部、腿部的肌肉就会因为难以承受长时间的负荷而酸痛。
上班族尤其需要锻炼，可以专门做一些腰部和腿部的放松运动，可以缓解疲劳，增强腰部、腿部肌肉的力量，这样就不容易酸痛。此外注意正确的坐姿、站姿也很重要。
判断是否缺钙可以看是不是有抽筋的现象，如果腿肚子会抽筋，多是缺钙了。补钙最好是多喝牛奶或者吃含钙多的其他食物。年轻人不要轻易药补。
长期处于电脑旁边的人由于对电脑非常痴迷，坐在那里一动不动很久，长时间疲劳，腰肯定会痛了！而坐着不动，流到腿部的血液也会减少，刚刚站起来的时候腿上都没劲了。所以使用电脑过一个钟头应该起来走动一下，这样可以使血液循环通畅，放松腰部的肌肉。
另外脚痛，小腿酸痛也与腰椎间盘脱出有关，这种情况多伴有腰酸，腰痛等症状。下肢静脉曲张引起静脉回流受阻也会出现这种情况！这两种情况是病理性的，最好是要在医生确诊后方可治疗！
希望以上对你有所帮助！