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含维生素a的食物及新鲜蔬菜和水果
如题所述
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第1个回答 2019-03-14
富含维生素A的食物:
颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。
相似回答
吃什么可以大量的补充
维生素A和
E?
答:
一,富含维生素A的食物:
1、果蔬类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜; 马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜
。2、
植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。3、
动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺
。二,富含维生素E的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压...
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