吃减肥药反弹后的肥胖该怎么减?

如题所述

第1个回答 2019-07-09

最好不要吃减肥药，如果已经吃了，反弹了，那你就控制食量，增加运动

我也在减肥，我也吃减肥药，再加上控制饮食，已经瘦了很多，但是我不运动，因为不爱运动

减下去以后。身体有点虚弱，情绪有点忧郁，脾气烦躁

哎，我觉得应该控制食量是最重要的，本人经验是，先吃东西或者肚子饿就把最好看的衣服却穿不成的穿一次，就会有动力了，还有就是抽烟！打发时间，

如果实在想吃，就吃点水果吧！我已经很长时间没吃饭了，可怜啊

第2个回答 2019-08-06

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈........
..........
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

第3个回答 2019-07-08

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