蛀牙是日常生活中很常见的口腔疾病，因为我们的饮食比较复杂，而食物的摄入需要通过牙齿来咀嚼，饮食若是不规范，牙齿就很容易损坏，虽然蛀牙不会危及到生命，但是却依然会给身体带来不适感，那么我们该如何预防蛀牙的发生呢?下面一起来看看。
如何预防蛀牙
1、选用含氟的牙膏：我们每日都需要进行刷牙，不过在选择牙膏上就需要注意了，因为选择含有的牙膏，并且牙刷的质量也要好，这样清洁牙齿的效果才会提高，可以保护牙齿避免细菌的侵害，还能修复已经被损坏的牙釉质，促进牙齿的健康。
2、摄入微量元素：牙齿的组成部分离不开钙物质，尤其是幼儿发育的时候，对于钙物质的需求非常大，所以想要健康的牙齿，那么在日常生活饮食上就需要足够的钙物质，很好预防蛀牙的出现。
3、少吃含糖的零食：现在很多食物都会添加糖分，而糖分物质会使得口腔内的细菌转化为酸性物质，从而就会破坏牙釉质，那么蛀牙就很容易出现了，所以在饮食上需要控制糖分的摄入。
4、定期检查牙齿：蛀牙的发生不是一时的，而是经过长期的发展，所以我们需要定期到医院进行牙齿检查，及时发现牙齿问题，避免蛀牙的发生。
从上文可以看出，蛀牙的发生不是偶然的，它与我们的生活习惯存在着很大的影响，尤其是喜欢吃甜食的人群一定要注意保护牙齿。