形容精神不佳，状态不好的成语或四字词语有很多，比如精神恍惚、六神无主、心如死灰、魂不守舍、心灰意冷、迷迷糊糊、萎靡不振、无精打采、有气无力、垂头丧气等。
一、六神无主
【解释】：六神：道家认为人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰，称为六神。形容惊慌着急，没了主意，不知如何才好。
【出自】：汉·张衡《髑髅赋》：“五内皆还，六神皆复。” 明·冯梦龙《醒世恒言》卷二十九：“吓得知县已是六神无主，不有甚心肠去吃酒。”
白话文：“五脏都回，六神都恢复。“明.冯梦龙《醒世人常说》卷二十九：“吓得知道县已是六神无主，不有甚心肠去吃酒。”
【示例】：那里我这个人六神无主，失张失智的。 ◎朱自清《笑的历史·笑的历史》
【语法】：主谓式；作谓语、定语、状语；含贬义
【近义词】心惊胆落、魂不守舍、魂不附体、六畜不安
【反义词】镇静自若、若无其事、从容不迫、泰然自若、泰然处之、处之泰然
二、萎靡不振
【解释】：萎靡：颓丧。形容精神不振，意志消沉。
【出自】：唐·韩愈《送高闲上人序》：“颓堕委靡，溃败不可收失。”
白话文：“颓堕委靡不振，溃败不可收失。”
【示例】：我们应该扫除这里的萎靡不振之风，好好地大干一场。
【近义词】昏昏欲睡、精神萎顿、一蹶不振、垂头丧气、委靡不振
【反义词】威风凛凛、精神焕发、朝气蓬勃、发扬蹈厉、慷慨激昂
三、无精打采
【解释】：采：兴致。形容精神不振，提不起劲头。
【出自】：清·曹雪芹《红楼梦》第二十五回：“小红待要过去，又不敢过去，只得悄悄向潇湘馆，取了喷壶而回，无精打采，自向房内躺着。”
【示例】：这时候贾大少爷见人家的条子都已到齐，瞧着眼热，自己一个人坐在那里，甚觉无精打采。 ◎清·李宝嘉《官场现形记》第二十四回
【语法】：连动式；作谓语、宾语；含贬义
【近义词】唉声叹气、有气无力、昏昏欲睡、萎靡不振、垂头丧气
【反义词】兴高采烈、气贯长虹、发扬蹈厉、慷慨激昂、飒爽英姿
四、有气无力
【解释】：形容说话声音微弱，作事精神不振。也形容体弱无力。
【出自】：明·冯梦龙《醒世恒言·吴衙内邻舟赴约》：“正不知舱中另有个替吃饭的，还饿得有气无力哩。”
白话文：“我正不知道船舱中另外有个替代吃饭的，还饿得有气没力气哩。”
【示例】：“糙米五块，谷三块。”米行里的先生有气无力地回答他们。 ◎叶圣陶《多收了三五斗》
【语法】：联合式；作谓语、状语；形容体弱无力
【近义词】精疲力竭、精疲力尽、没精打采、有气没力
【反义词】精神焕发、朝气勃勃、朝气蓬勃、气势磅礴
五、垂头丧气
【解释】：垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
【出自】：唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”
【示例】：李德才一口回绝说情的事，运涛垂头丧气走出来。 ◎梁斌《红旗谱》十三
【语法】：联合式；作谓语、定语、状语；形容受挫折无精打采的样子
【近义词】萎靡不振、唉声叹气、妄自菲薄、怏怏不乐
【反义词】昂首阔步、趾高气昂、趾高气扬、激越昂扬
参考资料：
百度百科-六神无主
百度百科-萎靡不振
百度百科-无精打采
百度百科-有气无力
百度百科-垂头丧气
精神恍惚、神思恍惚、神魂颠倒、萎靡不振、无精打采
一、精神恍惚 [ jīng shén huǎng hū ]
【解释】：恍忽：糊里糊涂的样子。形容神思不定或神志不清。
【出自】：战国·楚·宋玉《神女赋〉》：“精神怳忽，若有所喜。”
【译文】：精神恍惚，好像有人喜欢。
二、神思恍惚 [ shén sī huǎng hū ]
【解释】：神思：精神，心绪；恍惚：神智不清。指心神不定，精神不集中。
【出自】：元·杨显之《潇湘雨》第四折：“一者是心中不足，二者是神思恍惚，恰合眼父子相逢，正数说当年间阻，忽然的好梦惊回。”
【译文】：一是心中不值得，二是精神飘忽不定，恰好符合眼父子相逢，正有说当年中间阻挡，忽然的好梦惊回
三、神魂颠倒 [ shén hún diān dǎo ]
【解释】：神魂：精神，神志。精神恍惚，颠三倒四，失去常态。
【出自】：明·冯梦龙《醒世恒言》卷十六：“小娘们多有爱他的，奉得神魂颠倒，连家里也不思想。”
【译文】：小娘们多有爱其他的，奉得神魂颠倒，连家里也不去想了。
四、萎靡不振 [ wěi mǐ bù zhèn ]
【解释】：萎靡：颓丧。形容精神不振，意志消沉。
【出自】：唐·韩愈《送高闲上人序》：“颓堕委靡，溃败不可收失。”
【译文】：颓堕委靡不振，溃败不可收失
五、无精打采 [ wú jīng dǎ cǎi ]
【解释】：采：兴致。形容精神不振，提不起劲头。
【出自】：清·曹雪芹《红楼梦》第二十五回：“小红待要过去，又不敢过去，只得悄悄向潇湘馆，取了喷壶而回，无精打采，自向房内躺着。”
杂乱无章 章：条理。乱七八糟，没有条理。
支离破碎 支离：零散，残缺。形容事物零散破碎，不完整。
杂七杂八 形容东西非常混杂，或事情非常杂乱。
昭然若揭 昭然：明显、显著的样子；揭：原意为高举，现也指揭开。形容真相全部暴露，一切都明明白白。
整装待发 整理好行装，等待出发。
纵横交错 横的竖的交叉在一起。也形容情况复杂。
周而复始 周：环绕一圈；复：又，再。转了一圈又一圈，不断循环。
众矢之的 矢：箭；的：箭靶的中心。众箭所射的靶子。比喻大家攻击的对象。
粥少僧多 比喻东西少而人多，不够分配。
蛛丝马迹 从挂下来的蜘蛛丝可以找到蜘蛛的所在，从马蹄的印子可以查出马的去向。比喻事情所留下的隐约可寻的痕迹和线索。
皂丝麻线 比喻是非混乱，纠缠不清。
自然而然 自由发展，必然这样。指非人力干预而自然如此。
自生自灭 自然地发生，生长，又自然地消灭。形容自然发展，无人过问。
一模一样 样子完全相同。
一波三折 原指写字的笔法曲折多变。现比喻文章的结构起伏曲折。也比喻事情进行中意外的变化很多。
一鳞一爪 原指龙在云中，东露一鳞，西露半爪，看不到它的全貌。比喻零星片段的事物。
一举一动 指人的每一个动作。
一潭死水 潭：深水坑。一池子死水。比喻停滞不前的沉闷局面。
一鳞半爪 原指龙在云中，东露一鳞，西露半爪，看不到它的全貌。比喻零星片段的事物。
一应俱全 一应：一切；俱：都。一切齐全，应有尽有。
原封不动 原封：没有开封。原来贴的封口没有动过。比喻完全按照原样，一点不加变动。
羽毛未丰 丰：丰满。指小鸟没长成，身上的毛还很稀疏。比喻年纪轻，经历少，不成熟或力量还不够强大。
欲罢不能 欲：想；罢：停，歇。要停止也不能停止。
有条有理 形容层次、脉络清楚。
有条不紊 【解释】紊：乱。形容有条有理，一点不乱
一身二任 任：职务，责任。一个人担任两项职务或同时承担两项任务。亦作“一身而二任”。
有板有眼 板、眼：民族音乐的节拍，每节中最强音叫板，其余叫眼。比喻言语行动有条理、有步调。
雨后春笋 指春天下雨后，竹笋一下子就长出来很多。比喻新生事物迅速大量地涌现出来。
源源不绝 源源：水流不断的样子。形容接连不断。
新来乍到 乍：刚才，起初。形容为时不久或刚刚来到一个新地方。
相安无事 相：互相；安：安稳。指彼此相处没有什么争执或冲突，还过得去。
循环往复 周而复始，去而复来。指反复进行，没有止息。
新硎初试 硎：磨刀石；新硎：新磨出的刀刃。象新磨的刀那样锋利。比喻刚参加工作就显露出出色的才干。
万缕千丝 千条丝，万条线。原形容一根又一根，数也数不清。现多形容相互之间种种密切而复杂的联系。
未定之天 比喻事情还没有着落或还没有决定。
万事俱备，只欠东风 一切都准备好了，只差东风没有刮起来，不能放火。比喻什么都已准备好了，只差最后一个重要条件了。
文风不动 一点儿也不动。形容没有丝毫损坏或改变。
无人问津 问津：询问渡口。比喻没有人来探问、尝试或购买。
巍然屹立 巍然：极高的样子；屹立：山势直立高耸。比喻象高山一样直立地上，不可动摇。
纹丝不动 一点儿也不动。形容没有丝毫损坏或改变。
万目睽睽 睽睽：张目注视的样子。在众人的注视、监督下。
无私有弊 私：私心；弊：欺骗、蒙混的事情。因处在嫌疑之地，虽然没有私弊，但容易被人猜疑。
稳如泰山 形容象泰山一样稳固，不可动摇。
乌烟瘴气 乌烟：黑烟；瘴气：热带山林中的一种湿热空气，旧时认为是瘴疠的病原。比喻环境嘈杂、秩序混乱或社会黑暗。
五里雾中 比喻模糊恍惚、不明真相的境界。
泰山压顶 比喻遭遇到极大的压力和打击。
成语 解释 裁月镂云 裁：剪裁；镂：雕刻。
剪裁明月，雕刻云霞。比喻诗文中辞藻润饰，景物描绘的新巧。
常年累月 长年累月，形容经过的时间很长 成年累月 一年又一年，一月又一月。形容时间长久 喘月吴牛 比喻因受某事物之苦而畏惧其类似者 风情月债 比喻男女恋爱的事情 猴年马月 猴、马：十二生肖之一。
泛指未来的岁月 花朝月夕 有鲜花的早晨，有明月的夜晚。指美好的时光和景物 近水楼台先得月 水边的楼台先得到月光。
比喻由于近便而获得优先的机会 霁风朗月 和风明月，比喻宽厚祥和的气氛 经年累月 经：经历；累月：连月。形容经历很长的时间 抹月批风 抹：细切；批：薄切。
用风月当菜肴。指吟啸风月，清高自赏 霸王风月 比喻用粗暴的态度对待幽雅的事情。
百星不如一月 一百颗星星发出的亮光不如一个月亮发出的光明亮。比喻量多不如质优。
闭月羞花 闭：藏。使月亮躲藏，使花儿羞惭。
形容女子容貌美丽。 冰壶秋月 冰壶：盛水的玉壶，比喻洁白。
比喻洁白明净。多指人的品格。
不日不月 指不计日月，没有期限。 残冬腊月 腊月：阴历十二月。
指一年将尽之时。 长年累月 长年：整年；累月：很多个月。
形容经过了很多年月。 嘲风弄月 嘲：嘲笑；弄：玩赏；风、月：泛指各种自然景物。
指描写风云月露等景象而思想内容贫乏的写作。 嘲风咏月 指描写风云月露等景象而思想内容贫乏的写作。
春花秋月 春天的花朵，秋天的月亮。泛指春秋美景。
蹉跎日月 蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。
指虚度光阴。 蹉跎岁月 蹉跎：时光白白过去。
把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。
戴月披星 身披星星，头顶月亮。形容早出晚归，辛勤劳动，或日夜赶路，旅途辛苦。
得月较先 水边的楼台先得到月光。比喻能优先得到利益或便利的某种地位或关系。
二分明月 古人认为天下明月共三分，扬州独占二分。原用于形容扬州繁华昌盛的景象。
今用以比喻当地的月色格外明朗。 芳年华月 芳年：妙龄。
指美好的年华。 风花雪月 原指旧时诗文里经常描写的自然景物。
后比喻堆砌词藻、内容贫乏空洞的诗文。也指爱情之事或花天酒地的荒淫生活。
风高放火，月黑杀人 风高：风非常大。月黑：指黑夜。
趁风大放火，趁黑夜杀人。形容盗匪趁机作案的行径。
风前月下 指良辰美景。 风清月朗 风凉爽，月明亮。
风清月皎 轻风清凉，月光皎洁。形容夜景优美宜人。
风云月露 指绮丽浮靡，吟风弄月的诗文。 光风霁月 光风：雨后初晴时的风；霁：雨雪停止。
形容雨过天晴时万物明净的景象。也比喻开阔的胸襟和心地。
海底捞月 到水中去捞月亮。比喻去做根本做不到的事，只能白费力气。
皓月千里 范围极为广阔的千山万水都处于皎洁的月光照射之下。形容月光皎洁，天气暗和。
花容月貌 如花似月的容貌。形容女子美貌。
壶中日月 旧指道家悠闲清静的无为生活。 烘云托月 烘：渲染；托：衬托。
原指一种画月亮的传统手法。后比喻从侧面渲染以显示或突出主体。
荒时暴月 荒：五谷不收；暴：凶。指荒年或青黄不接的时候。
花前月下 本指游乐休息的环境。后多指谈情说爱的处所。
花颜月貌 形容女子的美丽。 花残月缺 形容衰败零落的景象。
也比喻感情破裂，两相离异。 花好月圆 花儿正盛开，月亮正圆满。
比喻美好圆满。多用于祝贺人新婚。
积年累月 积年：多年；累月：连月。指经过的时间长。
今月古月 指月亮古今如一，而人事代谢无常。 镜花水月 镜里的花，水里的月。
原指诗中灵活而不可捉摸的意境，后比喻虚幻的景象。 累月经年 累：累积。
月复一月，年复一年。形容经历的时间很长。
九天揽月 揽：采摘。到天的最高处去摘月。
常形容壮志豪情。 落月屋梁 比喻对朋友的怀念。
六月飞霜 旧时比喻有冤狱。 镂月裁云 雕刻月亮，裁剪云彩。
比喻手艺极精巧。 披星戴月 身披星星，头戴月亮。
形容连夜奔波或早出晚归，十分辛苦。 流星赶月 象流星追赶月亮一样。
形容行动迅速。 明月入怀 比喻人心胸开朗。
弄月嘲风 弄：玩赏；嘲：嘲笑；风、月：泛指各种自然景物。指描写风云月露等景象而思想内容贫乏的写作。
抹月秕风 意思是用风月当菜肴。这是文人表示家贫没有东西待客的风趣说法， 明月清风 只与清风、明月为伴。
比喻不随便结交朋友。也比喻清闲无事。
秋月春风 指良辰美景。也指美好的岁月。
日月交食 比喻作对，相斗。 日月重光 重光：重放光芒。
太阳月亮重放光芒。比喻经过一番动乱后出现新的清明局面。
秋月春花 春天的花朵，秋天的月亮。泛指春秋美景。
日削月割 每日每月割让土地。形容一味割地求和。
日就月将 就：成就；将：进步。每天有成就，每月有进步。
形容精进不止。也日积月累。
日往月来 形容岁月流逝。 穷年累月 穷年：年初到年底；累月：持续几个月。
形容接连不断，历时久远。 日积月累 一天一天地、一月一月地不断积累。
指长时间不断地积累。 日新月异 新：更新；异：不同。
每天都在更新，每月都有变化。指发展或进步迅速，不断出现新事物、新气象。
清风明月 只与清风、明月为伴。比喻不随便结交朋友。
也比喻清闲无事。 日升月恒 恒：音“更”，月上弦。
如同太阳刚刚升起，月亮初上弦一般。比喻事物正当兴旺的时候。