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我这个体脂率大概是多少,练多久就更明显了?
如题所述
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推荐答案 2024-03-29
目测20-22 三分练,七分吃,高蛋白必须补充到位,三个月肌肉饱满度肯定上一个台阶
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体脂
15
练多久
腹肌显露?
答:
体脂率15基本上对于普通人来说已经非常低了,这个时候基本上腹肌即将显示出来了,
大学到体脂率12的时候就非常明显了,到10左右就是完全展示出来了
。
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