每天脑子都会想一遍辞职,我上班就不带脑子,人在心不在,怎么办啊?

昨天到今天我就很敷衍作图,就觉得很烦,就做完就了事,人在心不在,以前上班学到东西我就开心,这里自从来这上班我就变了,自闭,自卑,焦虑不安,社恐,否定自己,也开心不起来,也常常想换工作,可是我都没有勇气了,每次找工作我都要花几个月时间,太难了,这次逼自己存点钱再走,可是日子好煎熬😭,怎么办啊?

上班都会想一遍辞职,那你就是不能够把心安住在当下,如果你想辞职就辞职,如果你不想辞职,那么你就继续干就好了,不要想那些想多了,对你的工作影响就大了,到时候不想辞职也会辞职的。你到底想不想辞职?你要坚定一个信念。你如果想辞职那就果断地马上辞职,不要犹豫,如果你不想辞职,那你就不要辞职的事情,因为这对你没有帮助会害了你。
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第1个回答  2021-04-27
静下心来,好好工作,尽快的与同事们处好关系。
不时地鼓励自己一下,相信自己是最棒的!改掉自卑的坏习惯!
第2个回答  2021-09-14
每个人都有情绪波动的时候,情绪来的时候,我们要学会释放。
一、听听音乐,唱唱歌。
听音乐能有效地减少焦虑和担忧,唱歌能把内心的压抑发泄出来。结束工作后,我们可以适当地听听音乐,约上三五个好友一起去唱唱歌。
二、运动
根据许多研究发现,运动可以帮助人提振精神,使大脑的脑内啡分泌,让心情更振奋、愉快,自信心更强,运动还可以让人体的交感神经与副交感神经作用更趋平衡,可以帮助稳定心情、产生愉悦感,消除沮丧的心情。

许多人在做完运动约20分钟后,就开始感觉心情变得更好,情绪与思维更加正面清晰以及行动更加积极。
第3个回答  2021-04-27
您好,建议您试着从工作中一些基础小事做起,做好daily plan,将每天要做的事情写下来,每做好一件事情就打钩,下班前做一下复盘。如果工作轻松的话,您可以尝试做一点副业。如果这些都不想去做,您可以多运动,下载keep跟着运动,运动中什么都不要去想。试试吧。
第4个回答  2021-04-27
可能是现在的工作环境你不太喜欢,或者就是待遇不好、没有上升空间之类的。你也没说你有什么不满意的,以前不是有开心的时候吗?说明你可能不讨厌这个工作,但是讨厌现在的工作状况,包括同事、前途、氛围等等。