第1个回答 2021-04-27
静下心来,好好工作,尽快的与同事们处好关系。
不时地鼓励自己一下,相信自己是最棒的!改掉自卑的坏习惯!
第2个回答 2021-09-14
每个人都有情绪波动的时候,情绪来的时候,我们要学会释放。
一、听听音乐,唱唱歌。
听音乐能有效地减少焦虑和担忧,唱歌能把内心的压抑发泄出来。结束工作后,我们可以适当地听听音乐,约上三五个好友一起去唱唱歌。
二、运动
根据许多研究发现,运动可以帮助人提振精神,使大脑的脑内啡分泌,让心情更振奋、愉快,自信心更强,运动还可以让人体的交感神经与副交感神经作用更趋平衡,可以帮助稳定心情、产生愉悦感,消除沮丧的心情。
许多人在做完运动约20分钟后,就开始感觉心情变得更好,情绪与思维更加正面清晰以及行动更加积极。
第3个回答 2021-04-27
您好,建议您试着从工作中一些基础小事做起,做好daily plan,将每天要做的事情写下来,每做好一件事情就打钩,下班前做一下复盘。如果工作轻松的话,您可以尝试做一点副业。如果这些都不想去做,您可以多运动,下载keep跟着运动,运动中什么都不要去想。试试吧。
第4个回答 2021-04-27
可能是现在的工作环境你不太喜欢,或者就是待遇不好、没有上升空间之类的。你也没说你有什么不满意的,以前不是有开心的时候吗?说明你可能不讨厌这个工作,但是讨厌现在的工作状况,包括同事、前途、氛围等等。