材料
粗拉面 150克、葱 3支、白汤约 700毫升、去骨鸡腿 1支、青刚菜 随意、猪骨 2枝、
水 4000毫升、鸡脚 2枝、葱 适量、姜 适量、盐 适量、胡椒 适量。
做法
(1)深锅放进猪大骨,鸡爪,葱,姜,足够的水开大火至沸腾,捞去水面上的泡沫
(2)继续滚火不要关小,煮约六小时未凉前用网过滤,此时汤色呈白浊,水的分量剩一半.
(3)去骨鸡腿投入热水中汆烫片刻,捞出冲洗冷水备用.
(4)拉面条投入热水中煮,片刻即捞出待用.
(5)取一砂锅放一匙油煸葱至焦香,置入白汤烧开放入面条
(6)上摆鸡腿盖上锅盖同煮,至鸡腿熟软,入调味料,青刚菜即完成了.
江浙嫩鸡煨面
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
30.7%
蛋白质
6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
茄汁味
<30分钟
较高热量
初中水平
自己喜欢吃的西红柿和鸡爪,酸甜的西红柿很适合嘴里没味道的人,可以开胃,鸡爪啃起来有点韧性的口感也是自己很爱的,一块炖汤也比较浓稠些。
主料2人份
鸡爪2个
西红柿1个
面条(生)500克
辅料
植物油1汤匙
食盐5克
味精3克
葱5克
料酒5克
步骤1
鸡爪是前一篇做香糟鸡爪时淖过水了,剁成小块,西红柿洗净切小块,放适量植物油在锅中略煸
加入适量水
加适量料酒,大火煮开后,小火煮五分钟左右,加适量盐
另起一锅,开水下入面条,煮至八九成熟,捞出过凉水
将面条沥水倒入汤锅中,煮至面条软熟,尝下味道
撒入葱花,加少许味精
成品图