如题所述
黑布能和芒果一起做布丁,这两种水果不发生冲突。
【奇亚籽酸奶芒果布丁】
用料
高蛋白酸奶 100克
芒果 1/4个
蓝莓 5~8粒
奇亚籽 3勺
椰子水 50克
低糖低脂的夏日早餐~奇亚籽酸奶芒果布丁的做法
置奇亚籽加椰子水于玻璃容器中,放冰箱冷藏过夜。第二天奇亚籽已成布丁状。取2勺奇亚籽布丁➕100g 高蛋白酸奶➕切好的芒果粒➕洗好的蓝莓。喜欢甜口味的,可适当加点蜂蜜,绝对健康的低卡早餐。
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小贴士
前一日晚上先将奇亚籽泡好,可以泡多几个早餐的量。