晚上不吃饭，白天正常吃饭。能瘦下来吗？如果能瘦，大概多长时间能明显。。

Question

如题所述

Answer 1

1. 过午不食减肥法是一种不吃晚饭的饮食模式，可以帮助减轻体重。
2. 实践这种方法的人通常会在白天正常进食，而在晚上避免摄入任何食物。
3. 采用这种减肥策略后，大约20至25天可以看到明显的体重下降，例如从115斤减少到102斤。
4. 明显的减肥效果通常需要至少一个月的持续努力才能显现。
5. 结合适当的锻炼和多喝水，可以提高减肥的效果。
6. 坚持过午不食减肥法，并配合其他健康生活习惯，可以实现体重控制目标。