第1个回答 2009-10-13
去买本书吃对食物健康100分，书中内容非常的好很详细，照着做就可以了。也很简单通俗易懂。
我在看，我想信你的饮食结构 会越来越健康。
祝你天天快乐！享受烹饪的乐趣吧
第2个回答 2009-10-12
早餐鸡蛋，牛奶，稀饭，在买点包子之类的主食，午餐一个主荤菜一个小荤菜加上两个素菜，晚上一荤两素。这个可以根据你自己会的多少来变化花样的。
第3个回答 2009-10-12
星期一酸菜牛肉粥
星期二玉米苹果粥
星期三皮蛋瘦肉粥
星期四香菜鲈鱼粥
星期五莲子桂圆粥
星期六冰糖燕窝粥
星期七茄子虾仁粥