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老人大多数是睡得早,起得早,这样的作息有什么问题吗?
如题所述
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第1个回答 2019-09-12
人的生物钟随着年龄不断增长而变化,
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相似回答
中老年人
几点起床比较好?60岁以后,每天睡多长时间合理?
答:
老年人的浅睡眠增多,深睡眠减少,容易受到外界的干扰,出现睡眠阶段的问题
,而且夜间的睡眠减少,白天的时候容易打瞌睡,所以说老年人的睡眠跟年轻人是不一样的。正常情况下,老年人每天睡5.5~7个小时左右就是正常的,研究发现,每天睡7个小时的老人,大脑的衰老速度更慢,超过7个小时或者低于5.5个小...
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