每天早晨喝一杯水是好是坏

Question

如题所述

Answer 1

每天早晨一杯水对身体是有好处的。
　　对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
　　水还有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。

Answer 2

当然好了，
经过一夜，体内水分减少，早起一杯温开水可以补充水分，也能
促进肠道蠕动，利于排泄，同时也是唤醒沉睡一夜细胞的不二选择。
关于喝水的量，这个没有太固定的限制，普通人350ml就可以了，便秘者可以适当多喝一些