俗话说：冬季进补，来年打虎！
宝宝便秘虽不是大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患，最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育，所以做家长的在平时一定要留意宝宝拉便便的情况。宝宝出现便秘有多种原因，如果宝宝长时间吃的太少，可能会引起营养不良，从而容易出现肠胃蠕动无力的情况，这样就会便秘。如果宝宝所吃的食物有过多的蛋白质，渣滓过少，或者是钙化酪蛋白过多，都有导致便秘发生的可能等等。当宝宝出现便秘时，宝妈可以用按摩法、甘油栓法、肥皂条法，帮助宝宝肠道蠕动，解决便秘的问题。
所以想要预防便秘的产生，在平时就要让孩子多增加运动，也要让孩子注意饮食，多吃一些水果、蔬菜、粗粮纤维等食物，不要吃过油腻、辛辣的食物。不合理的饮食习惯会增加孩子患便秘的概率，建议家长要帮助孩子养成一个良好的饮食习惯。鼓励孩子多喝水，饮食要多样化，食物不能过于精细，鼓励膳食营养均衡，多给孩子食用五谷杂粮和新鲜的水果蔬菜。
提倡母乳喂养
只能牛奶喂养的婴幼儿，可通过添加米汤、果汁、菜汤等补充足够的水分，润肠通便。尽量减少患儿食用过多的高脂肪高蛋白食物，可适当食用优质低蛋白食物。
建立规律的入厕习惯
同时要帮助孩子建立规律的入厕习惯，纠正孩子的憋便习惯。便意常常在饭后的某个时间发生，家长可以帮助孩子固定每日排便时间，最好在晚上临睡前、清晨、晨起排便最好不过了，饭前大便有助于孩子饮食，但尽量不要饭后大便。
小儿便秘是常见的一种疾病，在治疗期间家长千万不能急于求成，也不能坐视不管，尽量不要因孩子有排便障碍而训斥、责备孩子，否则容易导致孩子心理 健康 受损。小儿便秘只要通过有效的治疗与护理，绝大部分都可在短时间内达到缓解的效果。
本文供稿：急诊科-任灵艳
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