建议你这样试试看：
做好遮阳防晒。
不管是下雨天还是艳阳高照都必须要擦防晒霜，防止紫外线照射肌肤
在洗面奶加点珍珠粉或者乳液加点珍珠粉都可以使斑点淡化。
多喝玫瑰花茶。
雀斑是因为内分泌失调，所以更好的调理身体最重要，玫瑰花茶不仅具有调节内分泌的效果还有调节经期的效果。
做七子白面膜（最好晚上睡前做这个面膜）
斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。
多吃美容的食物。
番茄，胡萝卜能抑制黑色素，每天吃2颗维生素C、E都能预防脸上长斑
早睡早起。
经常熬夜、睡眠不足，都会加重黑色素沉着让斑越来越明显。早睡早起形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
这样做的好处：
如果你按照上述要求做好，真的可以看到脸上斑点在一个个淡化
注意事项：
一定要坚持，几个星期看到效果的都是激素作用的样子，坚持才是胜利，加油~！
希望我的回答对你有帮助，望采纳~！
本回答被网友采纳大部分原因是遗传，怀孕，年龄，晒伤，我们只能通过其他措施防护，淡化。
建议防护措施做到位，出门或在办公室必须涂防晒隔离，spf30以上，如果油性皮肤记得要补，绝对不能放松。
多说一句，去海边，带好spf50+的防晒霜，全身都要涂几层才会晒不黑！很多人都会忽略防晒只涂一层，顶多不晒伤，但还是会晒黑。而且进入水中会化掉一些，也要记得补涂。
建议使用淡斑美白水乳，化妆品品牌很多，选择价格及口碑较高的，效果也会好一点，这里就不推荐品牌了。
淡斑面膜，同样的，价格及口碑一定要看好。
淡斑仪器，可以自己购买，也可以去美容院，都有专业的仪器。
淡斑手术，可以到专业的医院做，我的同事做了，3000元整套，效果很好，并且短期内都没有复发，但一定要持续防护，后期再长还需去做。
希望采纳，谢谢。