每天晚上在睡觉前做仰卧起坐和俯卧撑有哪些好处~~？

主要是为了锻炼身体~~~

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第1个回答 2019-01-24

可以丰满肌肉，增加腹肌和胸大肌的力量。但不要做完就睡，至少要等呼吸平静之后再入睡

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我每天晚上在睡觉之前做50个仰卧起坐,20个俯卧撑!对身体有好处吗?答：我当年初中就是这么做的，好处肯定有的，不过不要立即睡觉，肌肉还是僵硬的，做完了喝杯牛奶，睡觉很爽的！

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