对于女性来说卵泡的质量好了，才能得到优势的卵泡，优势卵泡发育成熟以后就会排出卵子，卵子和精子结合才能发育成胚胎，所以说对于女性受孕卵泡的质量是非常关键的，那么怎么知道自己的卵泡质量呢?
由于现在不孕症的很多，所以在怀孕的时候，很多人都想知道自己的卵子质量是好还是坏。她们害怕在备孕的过程中受到阻碍，但是卵子是不能一眼就能看出来的，那么怎么知道自己的卵泡质量呢?
1、首先要确定自己是否在最佳的生育年龄中，具有关的数据显示，女性在23到30岁的时候，是最佳的生育年龄。这个阶段卵子的质量是最好的，如果女性步入了35以后，卵子的质量就会下降的很快，而且会一直下降。因此错过了生育最好的年龄，卵子的质量就不是最好的。
2、还有在女性月经期间的时候，可以根据一些数据判断出卵子的质量。当卵子数量不足或是减少的时候，他就会减少大脑中的垂体，上升卵泡中的激素。一般女性是以月经第3天的卵泡数值来作为最佳的参考数据的。
3、B超是一种最直接的方法，通过超声波快速的观察卵巢中卵子的数量，就能够监测出卵子的质量。
4、分泌物在排卵的时候，会变多，这时候分泌出的物质带有一定的粘性，并且呈透明的，常出现在月经的前期。这种现象就说明卵子的质量是不错的。
很多备孕的妇女都是通过排卵期计算器，推算出什么时候排卵的。想怀孕的夫妻通过计算器确定排卵日期，在排卵期进行性生活，可以有效提高受孕几率。同样，避孕者也可以通过排卵期计算器确定安全期，减少怀孕几率。那么，如何算排卵期呢?
首先，如果女性月经周期比较规律，我们可以根据估计下次月经日期，这样往前推算14天，为排卵日，如果是11/16来月经，月经周期为31天，那下回来潮为12/16，那排卵日为12/16-14天=12/2日为排卵日。且在排卵来之前2-3天，会有白带拉丝的情况，来预告要排卵了，所以尽量在排卵日同房，以增加受孕机会。最近几个月月经来潮的第一天是9月15、10月16、11月16，由此可知其月经周期是31天，想要有宝宝，要算排卵日而不是排卵期，才能增加受孕机会。
而如果女性月经周期没有规律，我们可以通过观察来判断是否处在排卵期。在到达排卵期时，雌激素分泌达高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，常常有带状的清亮粘液流出，有时可拉得很长，此时妇女下身最潮湿。当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。它不同于阴道炎和宫颈糜烂引起的白带增多。前者清澈透亮，没有气味，其中95%以上为水份;后者黄色浓性或干酪块状，并使阴部奇痒难受，还常有臭味。排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2～3天，也就是下身最感潮湿的时间。