睡醒以后可以做什么使头脑清醒一点

如题所述

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第1个回答 2019-10-06

你先可用凉水洗洗脸，然后站5分钟后，喝点水你就可以
保持清醒
了，
有条件的话可以喝点茶叶和咖啡有助你清醒。不过，人最好还是保持最佳睡眠为好，晚上8个小时，中午40分钟

第2个回答 2020-03-17

晚上尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，作息时间要有条理，熬夜会引起神经衰弱，还有就是加强健身，多运动

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午觉后,怎样才能快速清醒投入工作?答：我个人会觉得当我们在午觉之后，想要快速清醒的投入到工作之中，你可以让自己去运动一下，比如说尽可能的跳一跳蹦一蹦，这样的话能够很好的促进血液循环，也会让你从那种比较不清醒的状态之中走出来。平时的时候我都是这么做的，而且你也可以去尝试一下，放一些比较劲爆的音乐来刺激你的大脑。

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