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每天都2点睡有害吗?
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第1个回答 2020-02-10
有害。。最好在11点左右去睡。。11点左右肝在排毒。。这时候如果不睡最好也不要干任何事情。。晚睡会伤肝``
相似回答
每天2点睡
,10点起,这样健康
吗?
答:
1. 每天凌晨两点入睡,上午十点起床,这种作息时间并不符合人体生物钟的正常规律,
可能会对健康产生不利影响
。2. 尽管保证了八小时的睡眠,但熬夜仍然是一种损害身体的行为。调整作息,提前入睡和起床时间,有助于提高生活质量。3. 早起会使一天的时间感觉更长,有更多的时间来完成任务和兴趣爱好。充分...
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