牛奶是早上起床喝好还是晚上睡觉喝好？

Question

牛奶是早上起床喝好还是晚上睡觉喝好？什么时候喝好？

Answer 1

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

Answer 2

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
含营养素有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾、胆固醇等。本回答被网友采纳

Answer 3

睡觉前1小时左右