第1个回答 2018-12-03
小腿是由腓肠肌和比目鱼肌还有胫骨前肌组成。如果想要它围度减少。只能减少他的练习让肌细胞的体积减少然后多做大量的伸展练习。让肌肉的形状改变成长条形。一句话降低小腿的受力和运动强度多拉伸就可以了。
第2个回答 2018-12-02
慢跑吧，不要跑太快不然会肌肉腿哦
第3个回答 2018-12-03
没有局部减肥的说法，那都是假的
要想减肥，首先是整体的减脂，自然而然小腿就瘦了
建议少吃多运动
第4个回答 2018-12-02
踮脚走路，登山，跑步。骑自行车
第5个回答 2018-12-02
首先整体脂含量要下降
跑步之前做好拉伸
跑完之后还要做拉伸
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